Locro para sesentosos

Franco Marinelli
Franco Marinelli @Cucina24
Rio cuarto

Si tenés problemas de colesterol o presión arterial alta o tenés más de sesenta años, no te pierdas la posibilidad de comer un sabroso locro sin panceta, rabo, patitas y cuero de chancho ni tripa gorda.

Locro para sesentosos

Si tenés problemas de colesterol o presión arterial alta o tenés más de sesenta años, no te pierdas la posibilidad de comer un sabroso locro sin panceta, rabo, patitas y cuero de chancho ni tripa gorda.

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Ingredientes

3  horas y 30 minutos
4 raciones
  1. 750gs. de pechito de cerdo
  2. 400gs. de maíz blanco
  3. 200 gsgarbanzos secos remojados
  4. 200 gsporotos alubias remojados
  5. 2papas medianas cortadas en cubos
  6. 500 gszapallo en cubos
  7. 2cebollas medianas picadas
  8. 1morrón rojo picado
  9. 1choclo en rodajas
  10. 1zanahoria
  11. Especias: pimienta, orégano, pimentón dulce, comino, ají molido. No me olvide de la sal (no le puse), con los sabores de las especias suficiente
  12. Permitido: 1 chorizo colorado en rodajas

Paso a paso

3  horas y 30 minutos
  1. 1

    Mantener en remojo de la noche anterior el maíz blanco, los porotos y los garbanzos por separado.

  2. 2

    Hervir el pechito de cerdo durante una hora, trocear y reservar.

  3. 3

    En otra olla rehogar la cebolla, el morrón picado y la zanahoria en rodajas. condimentar con una pizca de cada una de las especias, agregarle el pechito de cerdo y cubrir con un poco de aguas o caldo de verduras.

  4. 4

    Media hora después agregar el maíz blanco.

  5. 5

    Media hora después agregar el tomate triturado y el zapallo en cubos. (me gusta que el zapallo quede cremoso para que espese la salsa).Para ello, podemos hervir el zapallo aparte y mixearlo.

  6. 6

    Media hora después agregar los garbanzos.

  7. 7

    Media hora después agregar el choclo en rodajas, los porotos, las papas y el chorizo colorado en rodajas, previamente desgrasado.Después de 30 minutos revisar la cocción, del maíz blanco fundamentalmente ya que es lo más demora su cocción, y emplatar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Franco Marinelli
Rio cuarto
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Comentarios (6)

Moyju Pastori
Moyju Pastori @Moyju
Gracias por el aporte.. lo probaremos, ya pasamos los dos los sesenta y tantos...

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