Carrilleras a la miel

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Me basé en la deliciosa receta de @hoy_cocina_lisson

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Ingredientes

2 raciónes
  1. 5-6carrilleras de cerdo o ternera según tamaño
  2. 1/2cebolla blanca mediana
  3. 1tomate de pera maduro
  4. 4-5espárragos verdes
  5. 1/4de vaso de agua de Pedro Ximénez (Puede ser también oporto)
  6. 1 vasoagua de caldo de carne
  7. 1 ramitaromero
  8. 1 cdamiel
  9. Harina de avena, trigo o espelta integral
  10. Pimienta negra
  11. AOVE o aceite de coco

Paso a paso

  1. 1

    Limpiar de grasa las carrilleras, espolvorear un poco de pimienta y enharinar ligeramente. En la olla con AOVE o aceite de coco a fuego alto las doramos y retiramos.

  2. 2

    Bajamos el fuego, picamos la cebolla y la pochamos en la misma olla. Cuando empiece a estar blanda añadimos el tomate picado y seguimos cocinando

  3. 3

    Limpiamos y cortamos los espárragos reservando las puntas. El resto lo añadimos a la olla y cocinamos hasta que se hagan. Yo lo hice en olla rápida por lo que lo dejé 10 minutitos y estaba.

  4. 4

    Si lo haces en una cazuela normal necesitaras un poco más de tiempo. Si lo tapas se hace más deprisa.

  5. 5

    Cuando estén blandas las verduras añadimos el Pedro Ximénez, el caldo de carne y el romero

  6. 6

    Yo lo hice en olla rápida. En 35 minutos a fuego medio la carne está lista.

  7. 7

    Si lo hacemos en olla normal lo dejamos cocer hasta que la carne esté blanda. Unas 2 horas. Añadimos caldo de carne si es necesario.

  8. 8

    Retiramos las carrilleras y desechamos el romero

  9. 9

    Con una batidora licuamos la salsa hasta que no queden grumos

  10. 10

    Añadimos a la salsa la miel y mezclamos a fuego fuerte para que empiece a hervir.
    Añadimos las carrilleras

  11. 11

    Cocinamos con la olla destapada para que la salsa se condense.
    Yo lo puse a fuego bajito mientras hacia unas patatas deliciosas de guarnición.

  12. 12

    Mientras hacer las puntas de espárrago en una sartén a la plancha hasta que queden blanditas y un poco doraditas. Puedes taparlas para que se hagan más rápidos

  13. 13

    Emplatamos las carrilleras, añadimos salsa y decoramos con los espárragos

  14. 14

    Servir caliente y recién hecho.

  15. 15

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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