Germinados/ brotes de lentejas 🌱

Un toque de frescura para la vida comiendo legumbres vivas.
Germinados/ brotes de lentejas 🌱
Un toque de frescura para la vida comiendo legumbres vivas.
Paso a paso
- 1
Día 1: Lo primero es colocar un puñado de lentejas en un colador plástico importante que NO sea de metal, suficiente para cubrir el fondo, se lavan con abundante agua y escurrirun poco, se pasa a colocar el colador sobre un bowl que no toque el fondo (pues se requiere drenar el agua y que no esté en contacto directo con los germinados) y se tapa con una tela, papel o una tapa de olla como en la foto.
- 2
Día 2- 4: se procede a sacar el colador del bowl y rociar las lentejas con agua, sin moverlas mucho solo para empaparlas, y botar el exceso de agua que haya quedado en el bowl de abajo y lavarlo, y proceder a colocar nuevamente el colador sobre el bowl, este proceso se realiza de 1-3 veces al día dependiendo del calor y la humedad del lugar donde esté el germinado, lo ideal es que se mantengan húmedos.
- 3
Transcurridos los 5 días ya las lentejas tendrán sus brotes y raíces listas para consumo, se las puede dejar un día más pero no mayor a 6 días pues comenzará el proceso de oxidación, y a modo de recomendación es preferible mantenerlos fuera de la cocina y fuera de la luz solar ya que el calor suele ser contraproducente para la humedad de los germinados, y listo! Se los puede guardar en un tupper hermético o frasco de vidrio en la nevera/refrigerador para su consumo habitual.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Guiso suculento de lentejas
Este preparado de verduras y lentejas es un hit con mis hijas...si hacer que un niño coma verduras es un desafío pues con esta receta no habrá que preocuparse ya que mi hija de 2 años repite hasta 3 veces el plato... bueno y yo lo acompañe con pan blanco porque me encanta con ese caldito delicioso que se hace agua la boca!! evyrod -
Sushi una delicia 🍣 lo acompañas con la ensalada de surimi
Cocino todo lo que me gusta un día dije porque no, y lo logre cada vez salen mejor!! Litza Lizardo -
Sopa de lasaña
Amo la lasaña, pero sin un horno llegar a hacerla es de lo más complicado. Mientras miraba por tik tok encontré esta receta y es perfecta para resolver el problema. Emily -
-
-
-
Carne guisada
Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras Elizabet Espinoza -
-
Roll de pollo relleno de vegetales
Es la carne perfecta para todo tipo de eventos, tiene colores llamativos que dan vida a los platos, fácil de preparar Chef Sierra -
-
Pollo a la Naranja
Es una receta muy fácil de hacer, con ingredientes que normalmente tienes en casa. alerend -
Pizza Litza
Amo cocinar de todo un poco y con el tiempo ir perfeccionando mis recetas, preparo pizza desde que me metí a la cocina a mis 12 años.Esta pizza se prepara con chorizo una receta personal. Litza Lizardo -
Ensalada fría de coditos
Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho alerend -
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre. Rosario Rovelo -
-
-
-
Arroz con habichuelas y mi sazón 😋
Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋 Damarys Coello -
Lasaña de pollo deliciosa y súper fácil
Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional.. Litza Lizardo -
Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta Joselyn Alvarado -
-
-
-
-
-
Tostadas con jalea, huevo y quesos gratinados
Anoche me acosté con mucha hambre, pero no quería levantarme y a mi paladar se le antojo algo dulce y salado a la vez que tuviera pan. Así que amanecí con esta idea en mi mente.#CocinaRápidayFácil Litza Lizardo -
Brazo gitano
Es una receta de brazo de gitano muy fácil de hacer. Un postre buenísimo para cualquier celebración. . -
-
Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar! evyrod -
Más recetas
Comentarios (4)