Merluza con verduras al horno LIGHT

lxgar @lxgar
Esta receta es tan fácil y rápida, queda riquísima y baja en calorías, si estás empezando la dieta y queres seguir comiendo rico esta es una buena opción, los ingredientes son para dos personas pero podes vos ir regulando
Aprox: 250 calorías por plato
Merluza con verduras al horno LIGHT
Esta receta es tan fácil y rápida, queda riquísima y baja en calorías, si estás empezando la dieta y queres seguir comiendo rico esta es una buena opción, los ingredientes son para dos personas pero podes vos ir regulando
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