Hoy de nuevo he optado por la avena para el desayuno para no perder costumbre ya que es una fuente de hidratos de carbono de rápida disgestión y muy saciantes, con unos macros muy buenos para empezar bien el día.

Idea de desayuno o merienda saludable y además proteico. Super sencillo, rápido y económico. Podría ser un perfecto sustituto para el tradicional arroz con leche, el sabor es igual y la textura casi idéntica. Si quieres cuidarte sin dejar de disfrutar de la comida quédate a ver esta receta👩‍🍳🤫

Desayuno rápido y energético rico en proteínas. Se puede acompañar de multitud de frutas. #postre #desayuno #sinazucar #proteínas #fruta

#sinazucar

Esta receta está inspirada en Escocia, allí toman mucho en Porridge para desayunar. Pero se puede tomar para cenar también. Da mucha energía y la avena es muy sana. Hay que tener un poco de tiempo para hacerlo pero merece la peana. Puedes añadirle si quieres frutas, plátano, manzana... Puedes tomarlo frío o caliente como más te guste.

Uno de mis desayunos más socorridos, rápido, nutritivo, completo y preferido. Combinarlo con todo lo que te imagines y disfruta, aquí te dejo otra opción para que pongas en práctica y disfrutes empezando bien el día o en cualquier momento.No tienen ningún tipo de edulcorante salvo la canela y la fruta natural, si gustáis echarle un poco al gusto ya es cosa de cada uno. El azúcar de flor de coco o miel, viene muy bien y es muy rica en éste caso.En cuanto a la leche o bebida vegetal lo mismo, pon la que más te guste o agrade, al final los límites los pones tú mismo.#RecetasNavidad #SinAzúcar #Healthy #Saludable #Vegano

Es genial para desayunar o merendar, prácticamente no tiene calorías y puedes echarle lo que te apetezca, a nosotros nos gusta con frutos rojos, semillas y plátano (y un poco de chocolate 😋)

Hacía mucho que no hacía porridges y esta semana me han vuelto a apetecer mogollón. En mi instagram (@nuritmica.fit) tenéis un par grabados en reels 😋

Hoy hacemos un saludable desayuno ingles que lleva unos años de moda por nuestro país y con la avena como protagonista principal. Esta receta le da un cierto sabor a arroz con leche, al infusionar la leche con la piel de limón y la canela. La bebida que he utilizado es de avena pero podéis usar de soja, almendras, leche, la que más os guste. Empezamos.

#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa

Comida rápida y para que los más peques empiecen a comer de todo.

Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten.

Un desayuno o merienda nutritiva donde se entrelazan hidratos de alta calidad, grasas sanas y proteínas para comenzar el día o continuarlo con energía y placer. Amén de un toque dulce y otro cremoso.

Rico , sano , nutritivo y te da una energía brutal!! Se prepara muy rápido y fácil, al lío !!

Perfecto para empezar bien el día!

Que mejor manera de empezar el día que con desayuno completo, sabroso y que te cargará de energía!

Las cremas son de naturitas.es y tenéis -10% en toda la web con el código NURITMICAFIT 🤍#RecetasConSorpresa

¡Hola! Mi novio lleva años desayunando porridge y en todo este tiempo ha mejorado mucho su receta. Hace poco la probé con cacao y me pareció tan bueno, sano, y tan fácil de hacer, que quería compartirlo para quien le pueda venir bien :)

Desayuno

Este originario desayuno escocés, se ha colado en muchas de mis mañanas por ser un desayuno completo, saciante y nutritivo, y permitir infinidad de combinaciones. Aquí va una de ellas. Y si te toca desayunar en el trabajo...a un tapper y listo. Arranca el día con alegría!

Idea para usar la avena en preparaciones saladas.Soy amante de los desayunos salados y poder cocinar la avena de forma diferente es una manera de cambiar los típicos overnights con frutas o las preparaciones en bizcochos.Es un desayuno completo, que se puede llevar en táper y bien cargado de proteínas.💡Puedes preparar mucha cantidad y repartir en táper.👩🏽‍🍳 Dificultad de la receta: Tener el táper limpio.

Receta rica, fácil y sana para desayunar 😋

Ideal para desayunar. Es muy saciante a la vez de saludable. Tiene mil variaciones porque se puede poner la bebida vegetal, la fruta, los frutos secos o el endulzante que más os guste.

#dulce Siempre está bien probar cosas nuevas, yo trato de hacerlo lo más a menudo posible y si el resultado me gusta, me hace ilusión compartirlo con vosotres, con la gente que me rodea. En esta ocasión mi descubrimiento ha sido el Porridge, o sea, unas gachas de avena, la cosa más fácil del mundo pero que no había probado nunca. Es un desayuno bastante de moda actualmente, no hago más que verlo en Instagram y en todas partes y me dije: ésto tengo que probarlo.Reconozco que no me llamaba mucho la atención porque me parecía algo así como una papilla, y no me parecía muy apetecible pero, cuando arrecia el frío, qué queréis que os diga, un batido verde no es lo que más me pide el cuerpo, sino algo más calentito, denso y calórico, así que lo empecé a mirar con buenos ojos y decidí prepararme uno, y os digo la verdad? está muy bueno, si señor! me gustó, te sacia, te hace entrar en calor y te nutre, qué más se le puede pedir a un desayuno.Estuve viendo diferentes recetas y en definitiva se trata de combinar los copos de avena con lo que tú quieras y darle ese toque personal propio. Lo bueno es que puedes tenerlo preparado en un tarro de cristal hermético y así , sobre todo si tienes prisa, sólo hay que añadirle leche caliente y la fruta que prefiramos y en un momento tenemos un desayuno de lo más completo.La vídeo-recete en este link:https://www.youtube.com/watch?v=h9GavXyTtrU&t=2s

Esta receta es rápida de hacer y una manera inmejorable de empezar el día con mucha energía. La toman muchos corredores antes de la carrera y es ideal también para embarazadas del último trimestre ya que combate el estreñimiento característico de la última fase de la gestación. Si la probáis, espero que os guste :)

Es una receta sana y fit. Ideal para desayunar. Aporta calorías para darnos energía para todo el día. También puede ser un rico postre.

#dulceEl mijo es un cereal muy saludable, sus hidratos son complejos por lo que su asimilación es lenta y lo hace apto para diabéticos. No tiene gluten, es de fácil digestión. Dispone de muchos minerales como el magnesio, el fósforo, hierro, etc...por lo que esta recomendado en pacientes con anemia. Podéis ampliar esos datos en botanical, ecoagricultor o mejor con salud.

El porridge o también conocido como gachas de avena es un desayuno que da mucha energía, sano y muy rico 😜. Os recomiendo que lo probéis.

Un desayuno delicioso y rápido♥️