อาหารเช้าง่ายๆ ย้ำว่าง่ายจริงๆค่ะ สารอาหารคับถ้วยเลย มาดูวิธีทำกันค่า

อยากทำเครื่องดื่มสมูทตี้แบบสุขภาพ แต่ใช้วัตถุดิบเท่าที่มี

เคยมั้ยคะ ไปซื้ออะโวคาโดมาหลายลูก พอสุกพร้อมกันแล้วกินไม่ทัน พอสุกแล้วแนะนำให้นำลูกที่ทานไม่ทันมาหั่นครึ่ง แล้วตักเก็บไว้ในช่องฟรีซเพื่อเก็บไว้ปั่นสมูทตี้ค่ะสูตรนี้ค่อนข้างเยอะ ถ้าทานคนเดียวสามารถทานเป็นมื้ออาหารได้ปล. หากใครไม่มีโปรตีนสกัด ใช้โยเกิร์ต/นมแทนได้

ต้อนรับเช้าวันศุกร์ ด้วยสมูทตี้เข้าธีมสีฟ้า 😉

หอมๆ แช่เย็นๆ เขย่าก่อนดื่ม ฟินมากๆ เลยค่าา

"สมูทตี้กีวี่นมชาเขียว" ได้ความหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าและแก้วมังกร เพิ่มกราโนล่ารสเข้มข้น กรุบกรอบ เป็นของหวาน วิตามินแน่นถ้วย ลองทำดูนะคะ 😄

เมนูดับร้อน ในช่วงฝนตก เอ๊ะ555555 ฝนตกสิคะต้องกินของเย็นๆใครเป็นเหมือนกันบ้าง

คีโต

ทำอาหารมาเยอะแล้ว ทีนี้มาทำเป็นเครื่องดื่มบ้าง ได้แรงบันดาลใจจากร้านขายโยเกิร์ตแถวจตุจักรที่ผ่านไปแถวนั้น เลยอยากลองทำบ้างในรูปแบบอาหารคลีน และดีต่อสุขภาพ #เมนูปีใหม่63