Un desayuno muy sano y que llena muchísimo, acompañé en esta ocasión con piña ya que siempre me gusta incluir alguna fruta por la mañana.🙂

Esta semana se me está haciendo cuesta arriba desayunar, asique necesito tener algo rápido para cuando empieza a darme hambre y que no me de un bajón. Esta es una de mis recetas de emergencia matutina por excelencia.Es saciante, nutritiva y da juego para variarla según lo que tengamos por casa. En este caso aproveché que tenía una granola sin gluten y una bolsita de mezcla de semillas. La combinación resultó espectacular 😁

Me encanta aprovechar las mañanas para desayunar algún batido con tostadas e ir a hacer ejercicio siempre que puedo. Y lo cierto es que desde hace ya algún tiempo cuesta encontrar ese ratito, pero no por ello dejo de moverme.Más que ir al gimnasio un par de veces por semana se está observando que el movimiento, la actividad física en sí, es lo que realmente protege y previene de muchas enfermedades.Toda excusa es buena para ser un culo inquieto, así que me viene de perlas! Pero puestos a moverse, que no nos falte de nada!#hummus #garbanzos #proteína #fácilyrápida #healthy #recetassaludables #comodín #thermomix #realfood #papaya

Hace bastante años, hice una dieta de adelgazamiento, supervisada por una nutricionista del Hospital de San Pablo, en aquella ocasión perdí 12 kilos en cinco meses, aunque solo tenia que perder seis. Después recuperé dos kilos y conseguí mantenerme durante varios años.Con los años, volví a subir de peso y durante dos años me he estado planteando, perder peso. Al final me decidí hace unos meses, con un resultado satisfactorio. Este es uno de mis desayunos para dieta, otras veces en vez de jamón serrano, como embutido de pavo o queso fresco o dos quesitos descremados o un huevo cocido . Espero que os gusteRecomiendo hacer ejercicio todos los días eso es muy importante para quemar calorias.

#buenavidafood

Desayuno completo 💟 para ir al gimnasio, te quedas saciada y súper a gusto 😊 Yo lo acompaño con un jugo de limonada natural y un poquito de café solo sin azúcar. Espero que os guste la fotografía. Ya que he aprendido truquitos en la clase de fotos de Sara.

Hace unas semanas que volví en serio con el gimnasio y para complementarlo además de dieta sana que suelo llevar siempre, los desayunos son algo fundamental. Un aporte correcto de proteína de calidad en el desayuno nos ayudará a mantener el apetito más a raya durante el resto del día y a tener nuestro metabolismo más activo.

El domingo tengo más tiempo para desayunar, sobre todo con la familia. Con buena compañía y una buena conversación, el desayuno se lleva mejor 😋🤪😉.

#lowcost Es un desayuno rico en fibra y otros nutrientes. Yo a veces, por falta de beber suficiente agua o tomar mucha fibra, me pasa esto y lo estoy arreglando al momento. La chía a hidratarse en la leche o bebida vegetal suelta unos mucilagos que es mano de santo para los intestinos. Estas diminutas semillas esta ricas en minerales y vitaminas.Y no solo es laxante, es saciante, te corta la ansiedad por abrir la nevera a menudo. La mejor forma de mantener la línea o bajar unos kilos de más. Si es así mejor renunciar o endulzar con estevia u un sirope bajo en azúcares.Si no encontras o no te gusta los cranberries, pasarte a las uvas pasas sin duda. O si quieres aún más laxante cambia las uvas pasas por ciruelas pasas.Esta combinación también sube las defensas que necesitamos tanto en la época del frío, fortaleciendo nuestro organismo contra las infecciones y resfriados.

Croquetas de pollo a base de leche de coco y harina de maíz. Hechas en la airfryer.Es una receta apta para celíacos, intolerantes a la lactosa y personas con SIBO, ya que yo lo tengo y me las como estupendamente.

Desayuna rico, desayuna saludable, desayuno fácil!!😉

Estoy enganchado a los desayunos con avena, me sacian para toda la mañana, y esta combinación con plátano y un extra de cacao en polvo me parece delicioso. Si lo pruebas o haces otra combinación, me puedes dejar una foto de Cooksnap y un comentario para ver cómo lo has hecho.#dominó

Desayuno, almuerzo o merienda, un plato saludable y rico en nutrientes.

El típico bizcocho 1, 2, 3 pero con un toque diferente y cómo no? Sin gluten y sin lactosa!

Todos sabemos lo importante que es tomar un desayuno sano. En España cuando llegué ya hace 22 años por primera vez como estudiante extranjera, me resultó rarísimo ver como las estudiantes con las que compartía piso desayunaban café con leche con magdalenas. En Inglaterra las magdalenas se toman con té para merendar. Para mí resultaba inconcebible tomar bizcocho nada más levantarme!! Y a su vez, a ellas les daba hasta asco cuando me vieron tomar un huevo pasado por agua a las 8 de la mañana :)Hacer un desayuno saludable para mí y para mi familia siempre me ha gustado y procuro que lo tomemos en la mesa sentados todos, como un rato familiar antes de empezar cada uno con su día de colegio, universidad o trabajo. A veces hacemos huevos revueltos con jamón para desayunar, otras veces muesli con yogur, pan con tomate y jamón serrano y zumo de naranja, huevos pochados...Y a veces hago smoothies. Para hacer un smoothie pones la fruta que tengas a mano en la licuadora con yogur y poco más. Este es mi favorito y se lo dedico a nuestra amiga Cuqui porque da muchísima energía, es un desayuno muy sano, tiene un sabor fantástico y un color increíble. Y como digo, te aporta energía, vitaminas y alegría.

Ya son los últimos aguacates del árbol de Cuba!! Esta propuesta para desayunar hoy, me ha encantado. Muy simple, muy fácil... pero aquí los ingredientes de calidad son los que han marcado la diferencia!!#buenospropositos

Nuestro desayuno realfooding!Tortitas de avena con fruta y chocolate 80% y un vaso de leche con cacao puro y canela.Muy bueno y sin ultraprocesados ni azúcar refinado!!#recetasdulces

Hoy que es el día de la fruta he querido compartir parte de este desayuno que se toma mi hijo por las mañanas junto con un mollete con aceite de oliva y un zumo de naranja natural, #jugandoenlacocina.

Desayuno a tope de vitaminas y calcio.Para tener un buen día. También es una buena forma de comer semilla.Yo en esta ocasión he utilizado la Chía y el lino junto con la avena.

Cuando tengo mucha fruta y se va a estropear, la aprovecho para hacer estos desayunos

Fácil, rápido y buenísimo, porque los sábados también se puede🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Con productos de la huerta, y un pan bueno, hecho en horno le leña.

El otro día me apetecía cenar algo calentito, de cuchara, contundente pero rápido y fácil. Pensé en hacerme una sopita con caldo casero (para controlar los ingredientes del caldo) pero a mi la sopa deja a mi barriga como desamparada….le sabe a poco… Así que se me ocurrió aprovechar todos los ingredientes del caldo y así además de un plato súper rico y nutritivo es un plato muy económico.Os explico como prepararlo, seguir  leyendo…

Mi desayuno del sábado ha sido muy sencillo pero saludable.Fruta, yogur, té, leche, pan, mantequilla y queso. Y desde el punto de vista nutricional para mí es satisfactorio.Buen sábado para todos!

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Para empezar la mañana con buena energía! 💪

Después de hacer deporte por la mañana, necesito un buen desayuno que me ayude a aguantar el día. #conpan #YoSoyYo

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana