Desayuno fitness, tostadas con aguacate, pollo y huevo

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

Resulta complicado muchas veces innovar en tostadas. Pero esta semana me he tomado como reto ir publicando recetas con ideas para desayunos o meriendas. Cosas fáciles, rápidas y nutritivas que sacian para ayudarnos a mantener el apetito a raya durante la mañana. Que no decaiga el ánimo!En este caso quise probar unos aguacates ecológicos que hemos empezado a comprar a un productor local de nuestra zona. Son pequeños, pero con un sabor y textura que no dejan indiferentes. De entre todos los superalimentos diría que el aguacate es mi favorito sin duda 😋🥑#healthy #desayuno #almuerzo #merienda #fitness #aguacate #tostadas

Esta mañana tenía algo más de tiempo y he hecho estas tostadas para el desayuno ¡desayunar aguacate es un tesoro jajaja! Me encanta 💕💕Con esta receta participo en el Festival de Cocina de Cookpad y comparto la receta en el tema de ¡yo soy yo! Y en el reto semanal de ¿grasas buenas o grasas malas? #yosoyyo

Esta mañana y continuando con mi propósito de aportar 7 ideas de desayuno saludable para dieta en Cookpad, he preparado 2 tostadas ligeramente distintas. Una en modo exprés y la otra para días más tranquilos. Ambas valdrían también como idea de almuerzo!Esta sería la versión "calmada" y colorida, para sacarle un ratito a la mañana y disfutarla de pleno. Al juntar el queso, el aguacate y la fresa tenemos un desayuno completo además de cargado de sabor y color.Pueden valer otros quesos además de los que os propongo. Sin olvidar que para que la base de la tostada, es decir el pan, sea integral de verdad tiene que tener mínimo un 75% de harina integral.#dieta #almuerzosaludable #hacerdietasinhambre #fresas #aguacate #queso #realfood #tostadas #desayunosaludable #adelgazar #vegano #vegetariano #embarazo #diabetes

Siguiendo en la línea de compartir 7 ideas de desayunos saludables para dieta en Cookpad, vamos con la segunda idea para desayuno y/o almuerzo!El aguacate es otro de esos alimentos nutritivos y saciantes que nos ayudan en momentos de apuro para no pasar hambre haciendo dieta. Yo a la semana suelo comprar 1 o 2 medianos y verdes que dejo madurar en casa con paciencia. En futuras recetas os ofreceré alternativas para mientras esperáis a que maduren.Por otra parte, las cantidades están descritas pensando en gente que hace desayuno y almuerzo! En mi caso, como por la mañana tengo la costumbre de comer una sola vez, me hago una ración doble para aguantar bien la mañana.#aguacate #realfood #tostadas #desayunosaludable #dieta #recetaexpres #almuerzosaludable #adelgazar #comebien #saludable #vegano #vegetariano #embarazo #diabetes

Esta receta nace de la necesidad de empezar a comer un poco más sano cada día, empezando así con el desayuno. Espero que os guste!

Aquí otra versión de desayunos compartidos con @lucocina ¡hoy le dimos protagonismo al jamón! Ajjaja y lucía nos tiene que contar su arte para hacer el huevo poché porque los clava cada día jajajajs

La parte saludable del día también ha estado y hoy, en la oficina, @beam8a y yo nos hemos hecho esta tostada con guacamole y huevo poché que estaba riquísima

Ideas para un perfecto desayuno. www.nutriciondeportivayentrenamiento.com

Estamos de vuelta con los desayunos saludables para dieta, y vamos por el 5 de 7!! 🖐 Ya tocaba, que llevo unos días pensando en hacer este desayuno, porque me encanta y es uno de mis favoritos 😍Cuando vamos de viaje en familia o con amigos a alguna casa rural y nos apetece empezar el día con energía no pueden faltar unos cuantos huevos en el desayuno, ya sean revueltos, a la plancha o pasados por agua. Es parte de nuestro ritual 🍳😊El que siempre hago en casa es una versión simplificada de lo que puede llegar a ser, ya que no es lo mismo preparar un desayuno familiar en vacaciones que un desayuno express entre semana. De modo que aquí tenéis la versión para el día a día!#desayunosaludable #dieta #huevos #champiñones#revuelto #tostada #noelhuevonoesmalo #sipuedescomerhuevos #diabetes #embarazo #menosgrasanoesigualasano #undiaesundia

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Desayuno completo, variado, nutritivo y sano. Qué más podemos pedir?.Las semillas de lino y chía contienen fibra y omega 3 más que ningún otro vegetal.El aguacate es un superalimento con más de 20 vitaminas y minerales, grasas saludables y fibra.El requesón tiene 3 veces más proteína que la leche y prácticamente nada de grasa.

Porque comer bien, no significa no poder comer delicioso!

Cuando hago las tostadas me gusta preparar asi el aguacate y luego ya encima, vamos poniendo capas.

Las famosas French Toast, pero mejorando su versión a healthy💪🏻😋 desayuno rápido de hacer, una o dos veces por semana, alternandolo con los días de avena es Perfecto!

Hoy venía los ingredientes de LosJuegosGlobalesdeCookpad2024 y me daban muchas ganas de un desayuno chulo! Así que en 3 minutos que tardaba el pan en tostarse, me he montado esto para el reto de vegetales de Los Juegos jejejej

Me encanta aprovechar las mañanas para desayunar algún batido con tostadas e ir a hacer ejercicio siempre que puedo. Y lo cierto es que desde hace ya algún tiempo cuesta encontrar ese ratito, pero no por ello dejo de moverme.Más que ir al gimnasio un par de veces por semana se está observando que el movimiento, la actividad física en sí, es lo que realmente protege y previene de muchas enfermedades.Toda excusa es buena para ser un culo inquieto, así que me viene de perlas! Pero puestos a moverse, que no nos falte de nada!#hummus #garbanzos #proteína #fácilyrápida #healthy #recetassaludables #comodín #thermomix #realfood #papaya

No se porque me Gusta tanto desayunar y me hace tan feliz jajajjaa pero lo cierto es que podría empezar y repetir hasta enganchar con el brunch ajjajaja o aperitivo y si se produce ese fenómeno (que hace años que no) de desayunar y volver a dormir... ya es top top de domingo Jejejejejejeje

Y por supuestísimo que no falte el café!!!

Hoy he empezado a sacar cosas de la nevera y he dicho "¿por qué no me hago una tostada de huevo con todo esto?" y ha salido este invento. Fácil, rápido y buenísimo.

Aunque pueden tomarse perfectamente en cualquier momento, me encanta desayunar estas tostadas para empezar el día con energía!!Al usar pan integral y con semillas nos aseguramos de que la energía que nos aporte nos dure más tiempo. El aguacate nos aporta su alto contenido en grasa saludable y el huevo la parte de proteina.Son muuuy fáciles y rápidas de preparar y están buenísimas!!!!

Este es uno de mis desayunos favoritos😍. Me encanta la combinación de aguacate y huevo tenéis que probarlo!

Hoy para desayunar unos huevos 🍳 para mojar pan 🥖 con aguacate 🥑 y tostada de aguacante 🥑 tomate 🍅 y queso fresco. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #lasrecetasdemamá #lospancorbo

Que mejor manera de empezar el fin de semana! Delicioso y completísimo, la fibra y grasa saludable aportada por el aguacate, el omega 3 de las nueces y las proteínas del huevo y el queso untable

Esta tostada me encanta para desayunar!

El otro día ya las echaba de menos jejee hacia 4 días o así que no nos montábamos nuestras tostadas y, ¡llegó esta!

Hoy en mi propósito de desayunar fuerte y bien para no ir picando toda la mañana e intentar adelgazar algo.... llegó la mega tostada de salmón y queso fresco con aguacate ¡está muy buena y muy fácil de preparar!