Crema de pollo (sin gluten, sin lactosa, sin plv, sin fructosa, sin sorbitol...)

Ester García Carrasco
Ester García Carrasco @cook_2648143

El otro día me apetecía cenar algo calentito, de cuchara, contundente pero rápido y fácil. Pensé en hacerme una sopita con caldo casero (para controlar los ingredientes del caldo) pero a mi la sopa deja a mi barriga como desamparada….le sabe a poco… Así que se me ocurrió aprovechar todos los ingredientes del caldo y así además de un plato súper rico y nutritivo es un plato muy económico.

Os explico como prepararlo, seguir  leyendo…

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
2 raciones
  1. 1 paquetecarcasas de pollo
  2. 2 litrosagua
  3. 1 cucharaditasal
  4. cebollino fresco
  5. 1/2calabacín hervido
  6. 1patata grandecita

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Para hacer el caldo: Poner en una olla grande las carcasas de pollo, el agua, la sal y la patata pelada sin cortar. Hervir mínimo 1 hora. Hasta que blanquee el caldo.

  2. 2

    Cortar un calabacín por la mitad, envolver en papel film y meter al microondas a máxima potencia unos 5 minutos o hasta que esté blandito. Lo dejaremos enfriar.

  3. 3

    Volvemos al caldo. Una vez que ya esta listo el caldo vamos sacando los restos de las carcasas de pollo (ojo!! no lo tiréis!) y los ponemos sobre una bandeja o tupper para manipularlos después. Sacamos también los restos que queden de la patata, los trozos más grandes, y los ponemos en un bol o en el vaso de la batidora (aquí será donde vamos a preparar la crema).

  4. 4

    Ahora vamos a retirar la carne que queda en las carcasas de pollo y la vamos poniendo en el bol con la patata. No necesitamos muchisima carne, con los restos que queda en las carcasas saldrá un platazo de crema de pollo o incluso dos platos sino la dejáis muy espesa.

  5. 5

    Añadir la carne del calabacín hervido que teníamos reservado.

  6. 6

    Añadir una taza del caldo que hemos preparado al bol donde tenemos la patata, la carne y el calabacin. Añadimos cebollino fresco al gusto (no hace falta cortarlo a trocitos, lo ponemos partido por la mitad).

  7. 7

    Triturar con la turmix hasta obtener una crema. Podéis añadir más caldo para conseguir la consistencia que más os guste.

  8. 8

    Si os sobra caldo lo conservais dentro de un tupper cerrado en la nevera y os podéis hacer una sopita para cenar el día siguiente.

  9. 9

    Servir la crema en un bol o plato hondo y decorar con chorrito de aceite en crudo, unos piñones (o semillas) y un poquito de cebollino fresco.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

conchanavarro3
conchanavarro3 @130120FN
MI MEDICA DE INTOLERANCIA A MI ME HA QUITADO LA CALABAZA, EL CALABACIN, PERMITIDO...NO SE

Escrita por

Ester García Carrasco
Me llamo Ester pero también me llaman Piru! Y dónde vive la Piru? En Los Mundos de Piru!!!
Leer más

Recetas similares