Albóndigas de pollo con avena y salsa de almendra y limón

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

A mi marido le encantan las albóndigas, pero yo no como carnes rojas, por lo tanto, la esta vez las hice con pollo y avena.
Tampoco utilicé harina de trigo, sino de garbanzos.
Son diferentes, no en sabor, pero son más sanas, buenas y jugosas.
Ah, y no olvidéis del truquito del yogurt.

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Ingredientes

55 minutos
4 raciones
  1. 400 grscarne de pollo picada a cuchillo
  2. 4 cucharadas colmadascopos de avena
  3. 2 cucharadasqueso Parmesano rallado
  4. 3 cucharadasyogurt natural sin azúcar
  5. 1cebolla
  6. 5-6 hojitasfrescas de salvia
  7. 1 tazaharina de garbanzos
  8. Sal, pimienta negra molida y ajo seco en polvo
  9. Aceite para freír
  10. Salsa:
  11. 2 cucharadasalmendra molidas
  12. 1limón
  13. 1 vasovino blanco
  14. 1 dienteajo
  15. 1 ramaromero
  16. 1/2cebolla grande
  17. Arroz blanco cocido

Paso a paso

55 minutos
  1. 1

    A mí me gusta picar la carne a cuchillo, porque de esa manera sé lo que consumimos. Lavar y secar las hojitas de salvia. Picar en juliana pequeña. Poner la carne en un cuenco y añadir el queso, el yogurt, el ajo picado, la cebolla picadita y la salvia. Salpimentar.

  2. 2

    Mezclar e incorporar la avena. Amasar la mezcla con las manos y hacer una bolita. Pasar por la harina de garbanzos y freír para probar si le falta sal u otro condimento a la mezcla. En ese caso rectificar. Hacer las albóndigas del tamaño deseado.

  3. 3

    Poner abundante aceite en una sartén y freír las albóndigas por tandas. Rehogar la cebolla y el ajo para la salsa y colocar las albóndigas fritas. Incorporar el resto de los ingredientes y cocer 10´ a fuego medio y acompañar con arroz blanco caliente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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