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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1/2 tazaharina de garbanzos
  2. 3/4 tazaagua
  3. 1 pizcasal negra del Himalaya. Kala Namak (opcional)
  4. 4champiñones
  5. 1 puñadoespinacas
  6. 1 trozopequeño de cebolla roja o dulce
  7. al gustoSal y pimienta
  8. 1 chorritoaceite de oliva
  9. Vegano

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Empezamos preparando el relleno. Cortamos finamente la cebolla, limpiamos y picamos en láminas los champiñones. Lavamos las espinacas y las cortamos en tiras pequeñas (esto al gusto, si son espinacas baby no hacen falta ni cortar)

  2. 2

    Ponemos un poco de aceite de oliva en la sartén y echamos la cebolla. Rehogamos y cuando empiece a estar transparente, añadir las espinacas. Rehogar bien, se irá reduciendo. Cuando esté pochado, añadimos champiñones cortados y salpimentamos. Dejar hacer,el champi expulsará el agua y se reducirá también. Remover mientras se cocina, y sacar del fuego cuando tenga la pinta que nos guste (hay gente que le gusta el champiñón tostadito y otra gente a la que le gusta una textura más dura y como cocido)

  3. 3

    Reservar en un plato. Caliente

  4. 4

    Hacemos la tortilla vegana a base de harina de garbanzos y agua. Echamos en un bol la harina y vamos echando poco a poco el agua, esto es también al gusto (si te gusta la tortilla más gorda o más fina). Echamos 1° la misma cantidad de agua que de harina y revolvemos bien. Que no queden grumos!!!!

  5. 5

    Y vamos añadiendo agua al gusto. Tiene que quedar parecido a lo líquido que queda el huevo cuando lo bates. Hay que ir probando.

  6. 6

    Una vez tenga la "liquidez" al gusto, echamos la sal. Yo he echado la sal negra del Himalaya porque le da sabor y olor a huevo. Pero vale con sal normal. Se pueden añadir las especias que queramos y removemos bien.

  7. 7

    Poner un chorrito de aceite en una sartén antiadherente, muy importante (vamos a hacer una especie de crėpe o como una tortilla francesa). Calentamos y echamos la mezcla. Esperamos un par de minutos y con una espumadera vemos si se le puede dar la vuelta fácilmente. Se le da la vuelta y lista. A mí me gusta que quede tostadita.

  8. 8

    Ponemos en un plato. Ponemos encima el relleno y doblamos la tortilla. ¡A comer!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Elenadelahera
Elenadelahera @cook_elenadelahera
Barakaldo
Soy Vegetariana e intento eliminar los productos de origen animal de una vez para reducir el sufrimiento.Me encanta cocinar y experimentar.
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