Αλμυρά muffins με βρώμη

Την συνταγή αυτή τη βρήκα τυχαία, μου φάνηκε εύκολη (είναι!) και την αποθήκευσα. Σαν τρελή όμως που είμαι, την πείραξα λίγο ώστε να ταιριάζει με τις δικές μου διατροφικές συνήθειες.
Et voilà!
Αλμυρά muffins με βρώμη
Την συνταγή αυτή τη βρήκα τυχαία, μου φάνηκε εύκολη (είναι!) και την αποθήκευσα. Σαν τρελή όμως που είμαι, την πείραξα λίγο ώστε να ταιριάζει με τις δικές μου διατροφικές συνήθειες.
Et voilà!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε όλα τα στερεά υλικά (αλεύρι βρώμης - αλεύρι ΓΟΧ - αλάτι - baking - σόδα). Τυχόν μυρωδικά (πιπέρι, ρίγανη κτλ) προστίθενται σε αυτό το βήμα.
- 2
Σε ένα άλλο μπωλ χτυπάμε πολύ καλά τα υγρά υλικά (γάλα - ελαιόλαδο - γιαούρτι - αυγά), ώστε να ενσωματωθεί πλήρως το γιαούρτι.
- 3
Στο μπωλ των υγρών, σπάμε με το χέρι τη φέτα σε μεγάλα κομμάτια(ή όποιο τυρί έχουμε επιλέξει) και ανακατεύουμε καλά.
- 4
Ρίχνουμε το μείγμα των αλεύρων στο υγρό μας μείγμα και ανακατεύουμε καλά, να ενσωματωθούν όλα τα υλικά.
- 5
Λαδώνουμε τις ειδικές φόρμες για μαφιν και πασπαλίζουμε με αλεύρι ή νιφάδες βρώμης, για εύκολο ξεφορμάρισμα. Μοιράζουμε ισόποσα.
- 6
Αν θέλουμε, πασπαλίζουμε με σουσάμι, σπόρους, νιφάδες βρώμης, τριμμένο τυρί.
- 7
Ψήνουμε στους 180 °C σε προθερμασμένο φούρνο για 18-20 λεπτά.
- 8
Αφού τα βγάλουμε από το φούρνο, τα αφήνουμε γύρω στα 20 λεπτά να κρυώσουν και μετά, προσεκτικά με ένα μαχαίρι περνάμε περιμετρικά, ώστε να βοηθήσουμε να ξεκολλήσουν και να μη σπάσουν στο ξεφορμάρισμα.
- 9
Σημειώσεις: αυτή είναι η βασική συνταγή. Μπορείτε να την εμπλουτίσετε με λαχανικά, αλλαντικά κτλ τα οποία τα προσθέτετε στο βήμα 3. Η αρχική συνταγή έλεγε ψήσιμο σε φούρνο με αέρα, βγήκαν τέλεια και σε φούρνο με αντιστάσεις. Αν κάποιος δεν θέλει να κάνει την υγιεινή συνταγή, αντικαθιστά το συνδυασμό των αλεύρων με 175 γραμ αλεύρι ΓΟΧ και τα 50 γραμ. ελαιόλαδο+50 γραμ. γιαούρτι με 100 γραμ. λιωμένο βούτυρο. Καλή επιτυχία!!
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Αλμυρά muffins Αλμυρά muffins
Αλμυρά κεκάκια, ότι πρέπει για μπουφέ γενεθλίων ή για έναν πρωινό καφέ. Η συνταγή είναι της κουμπάρας μου που είναι chef! Anastasia Navrozidou -
Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους Αλμυρά muffins με κολοκυθάκι, καρότο, βρώμη και σπόρους
Όπως κάθε Κυριακή έτσι και σήμερα σκεφτόμουν τι σνακ θα πάρουν τα παιδιά μαζί τους σχολείο. Έτσι κατέληξα σε αυτά τα νόστιμα, υγιεινά και αφράτα muffins.Για εσένα που δεν έχεις παιδιά, μπορώ να πω ότι είναι ένα πολύ καλό σνακ για το ενδιάμεσο γεύμα.😋 αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο λογαριασμό μου στο Instagram στο food simplicity by Helen Food Nutrition by Helen -
Αλμυρά muffins 💕 Αλμυρά muffins 💕
Την συνταγή αυτή την βρήκα στο pinterest πριν αρκετό καιρό και την έβαλα στο πρόγραμμα μου..σήμερα είναι η μέρα της..Είναι πανεύκολη και τα muffins είναι πολύ νόστιμα!!!#2020 Σωτηρούλλα 💗 -
Muffins αλμυρά...! Muffins αλμυρά...!
Είναι κάτι το οποίο τρώνε όλα τα παιδιά και όχι μόνο.! Μπορείς να βάλεις ότι λαχανικό θες και να ''ξεγελάσεις'' τους μικρούς μπόμπιρες που δεν τρώνε με τίποτα τα λαχανικά! Λίγες λεπτομέρειες για τη συνταγή: 1) Εκτός από καρότο μπορείτε να προσθέσετε και αλλά λαχανικά όπως κολοκυθάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι ή ότι άλλο θέλετε εσείς και 2) Εγώ χρησιμοποιώ φόρμα σιλικόνης για muffins αλλά και ατομικές θήκες σιλικόνης που τις τοποθετώ σ'ένα μεγάλο ταψί και τις γεμίζω με το μείγμα μου.#φαε-λαχανικαΚαλή επιτυχία!😘 Νίκη Λάχα 👩🏽🍳 -
Muffins αλμυρά Muffins αλμυρά
Μέσα ρίχνετε ότι σας αρέσει 🥰🥰καθημερινά στο fb ❤❤❤https://www.facebook.com/groups/323549854835392/ 🌷Sofia's Little Corner🌷 -
Αλμυρά muffins με μπέικον, σπανάκι και αρακά Αλμυρά muffins με μπέικον, σπανάκι και αρακά
Αφήστε τα λόγια, τώρα, πάμε κατ' ευθείαν στο "ψητό"!!!Και τι "ψητό"!!! Αφράτο και πεντανόστιμο.Λίγα μυστικά ακόμαΗ προσθήκη του αλευριού (και, μαζί του, του baking powder) γίνεται κοσκινίζοντάς τα. Με τον τρόπο αυτό διασφαλίζουμε ότι αυτός ο παράγοντας φουσκώματος αναμειγνύεται ομοιόμορφα με το αλεύρι (σε κάποιες μάλιστα συνταγές μπορεί να δείτε να λένε“κοσκινίζουμε τρεις φορές αυτά τα υλικά”, ακριβώς για να διασφαλισθεί ότι θα αναμειχθούν κ α λ ά και ο μ ο ι ό μ ο ρ φ α), κάτι που θα επιτρέψει στις φυσαλίδες αέρα που θα δημιουργηθούν να φουσκώσουν ομοιόμορφα το μείγμα. Το κοσκίνισμα όμως γίνεται και για ένα άλλο λόγοΓια καλύτερη ο ξ υ γ ό ν ω σ η του μείγματος των στερεών υλικών αφού, με το κοσκίνισμα αραιώνουν οι μικροκόκκοι του αλευριού, μπαίνει ανάμεσά τους οξυγόνο που στη συνέχεια θα ευνοήσει την καλύτερη δέσμευση των υγρών, θα βελτιώσει το φούσκωμα με αποτέλεσμα πιο φουσκωμένα και σπογκώδη muffins. Βέβαια, ο κανόνας αυτός ισχύει για όλα τα είδη μειγμάτων και ζυμών, ιδιαίτερα για στο ψωμί βοηθάει να πάρουμε ένα καλά φουσκωμένο ψωμί με αφράτη, “κυψελωτή” (τη λένε έτσι;) ψίχα.Το ανακάτεμα των υλικών γίνεται χωριστά για τα σ τ ε γ ν ά και τα υ γ ρ ά (ή καλύτερα, εκείνα που έχουν υ γ ρ α σ ί α). Ο λόγος είναι ότι θέλουμε να αποφύγουμε την πρόωρη επαφή της σόδας με κάποιο υγρό στοιχείο, γιατί τότε θα άρχιζε από νωρίς η δραστηριοποίησή της (παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα, το οποίο σχηματίζει φυσαλίδες, που με τη σειρά τους φουσκώνουν το μείγμα).Όταν πια ενώσουμε τα μεν με τα δε, ανακατεύουμε λίγη ώρα, ακριβώς για τον ίδιο λόγο, για να μπει γρήγορα το γλυκό στις φόρμες και στον φούρνο πριν προλάβουν να σχηματισθούν οι φυσαλίδες που θα το φουσκώσουν. Αυτό πρέπει να γίνει μέσα στον φούρνο, όπου η θερμότητα θα σφίξει το φουσκωμένο γλυκό και οι φυσαλίδες θα παραμείνουν μόνιμα “παγιδευμένες” εκεί μέσα.Για να ανακατευθεί, όμως, σε λίγο χρόνο, πρέπει οι κινήσεις μας να είναι γ ρ ή γ ο ρ ε ς και δ υ ν α τ έ ς, να ανακατεύουν πραγματικά, να έχουν αποτέλεσμα. Να γιατί πρέπει να ανακατεύουμε με γρήγορες κινήσεις για όχι πολλές φορές. Εδώ, με τη βοήθεια του mixer, τα πράγματα είναι απλά. Ακόμη όμως και αν το κάνετε με το χέρι, με κουτάλι, πρέπει να κινηθείτε γρήγορα. Οι “λεπτολόγοι” αναφέρουν στις συνταγές τους “10 με 15 φορές, το πολύ”, εσάς ας σας μείνει ότι πρέπει να κινηθείτε γρήγορα.Το αλάτι το προσέθεσα στο μείγμα των υγρών, για να μην έρθει σε επαφή με το baking powder, παρά μόνο στο τέλος. Αν και αυτό ξέρω να ισχύει για τη μαγιά της μπύρας… Δεν είμαι καθόλου σίγουρος ότι είναι απαραίτητο και με τις χημικές μαγιές (γιατί, τι είναι το baking powder;), καλύτερα όμως να είμαι από την πλευρά της ασφάλειας...Οι συνταγές προτείνουν συνήθως οι θήκες για τα muffins να γεμίζουν μέχρι τα 2/3 του ύψους τους. Εδώ όμως, που είναι όπως είπαμε πολλά και βαριά τα “πρόσθετα” υλικά που δεν πρόκειται να φουσκώσουν “επικίνδυνα”. Αρκεί λοιπόν να μείνετε 1/2 εκατοστό κάτω από το χείλος. ggr -
Αλμυρά Muffins Αλμυρά Muffins
Muffins με αλμυρή γέμιση! Ένα νόστιμο και εύκολο σνακ για όλες τις ηλικίες! Ιδανικό για parties, για σνακ αλλά και για ένα μικρό γεύμα στο γραφείο ή στο σχολείο. Η γεύση τους θυμίζει λίγο πίτσα!Λίγα μυστικά ακόμαΣτο μείγμα μπορείτε να προσθέσετε κι άλλα υλικά. Μπορείτε να βάλλετε φέτα και λιαστή ντομάτα ή τέσσερα είδη διαφορετικών τυριών ή λουκάνικο με φέτα ή οποιοδήποτε άλλο συνδυασμό επιθυμείτε! Επίσης μπορείτε να χωρίσετε τη ζύμη και να κάνετε πολλά διαφορετικά muffins!Tα φορμάκια-θήκες από χαρτί μπορείται να τα βρείτε σε μαγαζί με είδη κουζίνας αλλά και σε διάφορα πολυκαταστήματα. Τα χρησιμοποιώ για να τα ξεφορμάρω πιο εύκολα και για να μην λερώνεται πολύ το ταψί μου. Είναι αρκετά οικονομικά και η συσκευασία περιέχει αρκετά φορμάκια. Επίσης έχουν ωραία εμφάνιση και είναι ιδανικά για μπουφέ ή πάρτυ! Χρυσα20 -
Αλμυρά muffins Αλμυρά muffins
Το τέλειο σνακ για αλμυρές λιγούρες αλλά και το ιδανικό μεσημεριανό για όσους δεν προλαβαίνουν να χρησιμοποιήσουν μαχαιροπίρουνα!Λαχανικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν: κολοκυθάκια, καρότα, σπανάκι, μπρόκολο, πιπεριές, μανιτάρια κλπ. Eleonora 🛼 -
Αλμυρά muffins με ζαμπόν, μοτσαρέλα (και όχι μόνο) Αλμυρά muffins με ζαμπόν, μοτσαρέλα (και όχι μόνο)
Αφράτα και πολύ νόστιμα muffins. Γρήγορα στην ετοιμασία τους και ακόμη πιο γρήγορα στο φάγωμά τους.Λίγα μυστικά ακόμαΕίναι μία “αιρετική” συνταγή για muffins. Δεν ανακάτεψα χωριστά τα στερεά και τα υγρά υλικά (must) όταν φτιάχνουμε muffins, δεν τα ένωσα αυτά τα δύο ανακατεύοντας με γρήγορες και λίγες κινήσεις αλλά χρησιμοποίησα mixer, δεν γέμισα τις φόρμες έως τα 2/3, αλλά μέχρι επάνωΤο αποτέλεσμα όμως ήταν πολύ καλό. Εάν μάλιστα βάλετε λίγο αλατάκι και πιπέρι (πουθενά μέσα στη περιγραφή δεν θα δείτε να προσθέτω, πιστεύοντας ότι τα τυριά και το ζαμπόν θα αρκούσαν. Λάθος, λίγο αλατάκι το ήθελε) θα γίνουν ακόμη πιο γευστικά. ggr -
Αλμυρά muffins με καρότο και γλυκοπατάτα Αλμυρά muffins με καρότο και γλυκοπατάτα
'Ενα νόστιμο και εύκολο muffin για το brunch και όχι μόνο! George Adamides -
Muffins αλμυρά Muffins αλμυρά
Αλμύρα κεκάκια εύκολα και γρήγορα για όλες τις ώρες 😍😋 𝑆𝑜𝑢𝑧𝑎𝑛𝑎 𝑆𝑡𝑎𝑚𝑎𝑡𝑜𝑝𝑜𝑢𝑙𝑜𝑢 🌸 -
Muffins αλμυρά με ζαμπόν και τυρί Muffins αλμυρά με ζαμπόν και τυρί
Πολύ εύκολη συνταγή για μπουφέ ή κολατσιό.Λίγα μυστικά ακόμαΤη συνταγή τη βρήκα στο περιοδικό του ΑΒ. sundyp
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)