Lomos de Anchoa a la plancha con Ensalada al Yogurt

Tatina
Tatina @Tatina
Montevideo

#compartimoslanavidad
Algo liviano y sabroso para este calor y después de la comilona de Navidad. Rápido y con mucho sabor!!!

Lomos de Anchoa a la plancha con Ensalada al Yogurt

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Algo liviano y sabroso para este calor y después de la comilona de Navidad. Rápido y con mucho sabor!!!

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 1a 2 lomos de Anchoa (o algún otro pescado para la plancha)
  2. 2 Cdas.Harina
  3. Sal y condimento para Carnes o Pescados
  4. 1a 2 Tomates
  5. 4 HojasLechuga Crespa
  6. 1/2Pepino sin semillas y cáscara
  7. 1/2 VasoYogurt Natural
  8. 2 Cdas.Mayonesa
  9. 1/2 Cda.Mostaza (opcional)
  10. 6Aceitunas
  11. 1/2Limón Jugo
  12. 1/2 Cta.Curry (opcional)
  13. Sal y Pimienta Negra

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Preparamos la ensalada cortando la lechuga a mano, el tomate y el pepino en rodajas.
    Reservamos en la heladera.

  2. 2

    Preparamos una salsa de yogurt para condimentar la ensalada mezclando muy bien todos los ingredientes; yogurt, mayonesa, mostaza, aceitunas en rodajas, jugo de limón, curry, una pizca apenas de sal y pimienta a gusto.
    Reservamos en la heladera hasta el momento de servir.

  3. 3

    Preparamos el pescado, cortando al medio los lomos si son muy grandes, como en mi caso. Los condimentamos a gusto con sal y condimento para pescado.
    Pasamos por harina, presionando para que queden bien cubiertos de ambos lados y levamos a la plancha, con un chorrito de aceite y a fuego medio a fuerte.

  4. 4

    Dejamos se doren por debajo y los damos vuelta con la ayuda de una espátula para que se doren del otro. Vuelta y vuelta, se hacen muy rápido.

  5. 5

    Condimentamos nuestra ensalada con la salsa de yogurt que preparamos y acompañamos los lomos de anchoa a la plancha.

  6. 6

    Bon Appétit!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Tatina
Tatina @Tatina
Montevideo
Me gusta la Repostería y la Cocina casera, inspirarme con recetas antiguas y modernas, poniendo a prueba toda mi creatividad. El mejor resultado es el "mmhmmhmhhmm😋😋😋😊" que hacen al probar uno de mis platos, me produce orgullo y felicidad.
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Comentarios (3)

Nancy Amestoy
Nancy Amestoy @nancy
Qué ricoooo Tatina! Hace años que no pruebo anchoas! No hay cuorum en casa😂😂😂

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