ฤดูมะยงชิดมาแล้ว ปอกกินสดๆ ก็อร่อย มีเหลือก็ลองเอามาใส้ในเมนูต่างๆ ดูบ้าง ให้รสหวานอมเปรี้ยวเข้ากับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง

มูสลี่บาร์ทำเองได้ง่ายๆ ทำเก็บไว้ทานมื้อเช้าในเวลาเร่งรีบ หรือทานเป็นของว่าง เพิ่มพลังงานก่อนที่จะออกกำลังกาย เพราะในส่วนผสมต่างๆ ล้วนอุดมด้วยคุณค่าอาหาร ทั้งจากข้าวโอ๊ต และเนยถั่ว ที่ให้พลังงานเน้นๆ ค่ะ #เป้าหมายรักสุขภาพ

เมื่อเศษเค้กเยอะๆจะทิ้งก็เสียดายจับมาทำเค้กอีกแบบหนึ่งได้เลย

🍏 รสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้และผลไม้อบแห้ง...จุดเด่นอยู่ที่ความหอมของข้าวโอ๊ตและงาดำคั่วค่ะ....ผสานกับโยเกิร์ต...เป็นเมนูโปรดมื้อเย็นของเราอีกเมนูเลยค่ะ 😋❤️ ทำง่ายและอยู่ท้อง

กราโนล่าเป็นทั้งของว่าง และอาหารรองท้อง ยามรถติดได้ดีมากๆ เวลาต้องออกไปข้างนอกตอนเช้า พกติดรถไว้ ก็ไม่ต้องกลัวหิว แถมอร่อยแบบคุมปริมาณน้ำตาลได้เพราะทำเอง #เป้าหมายรักสุขภาพ

ไม่ต้องผสม แค่แช่แข็ง ก็ทานได้เลยค่ะ

โฮมเมดกราโนลาคั่ว (ไม่ใช้เตาอบ) Homemade Granola ใช้วัสดุชั้นดี โรลโอ๊ตออร์แกนิค เครื่องแน่นมากๆ ไม่เนย ไม่นม ไม่น้ำตาล ไม่แป้ง เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ทานเป็นอาหารเช้าทานคู่กับนมโยเกิร์ต หรือจะทานเป็นของว่างก็อร่อย ❤😊🥰

วันนี้เคลียร์ตู้เย็น ได้เมนู กล้วยหอมกราโนล่าคัพกับโยเกิร์ตและผลไม้ Banana Granola Cups With Yogurt And Fruits ใส่ท็อปปิ้งผลไม้ตามที่มีที่หาได้ในตู้เย็น 😁 ทำแบบง่ายๆ ส่วนผสมไม่เยอะ แต่อร่อย 😊 เป็นอีกเมนูนึงเพื่อสุขภาพคิดว่าหลายๆ คนชื่นชอบ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี อิ่มท้อง มีประโยชน์ต่อร่างกาย 🥰❤😍

เมื่อแปรรูปผลไม้พื้นบ้าน เช่น มะเฟือง ตะลิงปิง กล้วยตาก มะม่วงหาวมะนาวโห่ มะกอกน้ำ มะม่วงเบา มะขามป้อม ก็คิดว่ามันน่าจะเอาไปแปรรูปอีกชั้นหนึ่งเหนือขึ้นไปอีก จึงคิดเมนู #เค้กผลไม้บ้านนอก แล้วก็ลงมือทำทันที

#หยุดยาวเข้าครัวEasy healthy dinnerเปิดตู้เย็นคว้าได้ "ถั่วหวาน" ของฝากจากดอย⛰ เก็บจนลืม แต่ความสดยังอยู่ นำมาเป็นวัตถุดิบทำสลัดผักจานด่วนมื้อเย็นง่ายๆ เลยค่ะ😊🥗