Φωτογραφία της συνταγής 𝙋𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙛𝙤𝙧 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖/𝙋𝙞𝙯𝙯𝙖

𝙋𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙛𝙤𝙧 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖/𝙋𝙞𝙯𝙯𝙖

aeKitchen Diary
aeKitchen Diary @aekitchediary

Ένα φανταστικό pesto από σπανάκι και κάσιους, γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα. Ιδανικό για τα μακαρόνια ή την πίτσα, γεύματα που όλοι αγαπάμε. Αυτή τη συνταγή θα σας τη δώσω σε 2 εκδοχές. Η μία θα είναι η κανονική και η άλλη θα είναι για αυτούς που ακολουθούν "ιδιαίτερες" διαστροφές! Αλλά πάντα στην πιο υγιεινή τους εκδοχή, αφού μαθαίνουμε να τρώμε έ-ξ-υ-π-ν-α! Θα περιμένω τις εντυπώσεις και τις δημιουργίες σας!
#στοχος

𝙋𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙛𝙤𝙧 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙖/𝙋𝙞𝙯𝙯𝙖

Ένα φανταστικό pesto από σπανάκι και κάσιους, γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα. Ιδανικό για τα μακαρόνια ή την πίτσα, γεύματα που όλοι αγαπάμε. Αυτή τη συνταγή θα σας τη δώσω σε 2 εκδοχές. Η μία θα είναι η κανονική και η άλλη θα είναι για αυτούς που ακολουθούν "ιδιαίτερες" διαστροφές! Αλλά πάντα στην πιο υγιεινή τους εκδοχή, αφού μαθαίνουμε να τρώμε έ-ξ-υ-π-ν-α! Θα περιμένω τις εντυπώσεις και τις δημιουργίες σας!
#στοχος

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτά
2 μερίδες
  1. 1/2 ποτήριελαιόλαδο
  2. 3 φλ.σπανάκι ή βασιλικό ή μαϊντανό ή 1 αβοκάντο ή οτιδήποτε φυλλώδη
  3. 1/2 ποτήριπινόλια
  4. 2 σκελίδεςσκόρδο
  5. 50 γρπαρμεζάνα
  6. Αλάτι
  7. Πιπέρι
  8. Εκδοχή 2
  9. 3 φλ.σπανάκι
  10. 24κάσιους
  11. 2 σκελίδεςσκόρδο
  12. 4 κσδιατροφική μαγιά (nutritional yeast with B12)
  13. 2 κσχυμό λεμόνι
  14. αλάτι
  15. πιπέρι

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Μουλιάζουμε τα κάσιους από το προηγούμενο βράδυ.

  2. 2

    Πλένουμε και σουρώνουμε το σπανάκι.

  3. 3

    Έχουμε 2 μπολ μπροστά μας. Στο ένα θα έχουμε ζεστό νερό και στο άλλο παγάκια με νερό.

  4. 4

    Θα παίρνουμε το σπανάκι, θα το βυθίζουμε στο ζεστό νερό για 10 δευτερόλεπτα και μόνο και μετά αμέσως θα το βυθίζουμε στο παγωμένο νερό. Αυτό θα το κάνουμε συνολικά 2 φορές.

  5. 5

    Μετά βάζουμε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ και τα χτυπάμε καλά μέχρι να διαλυθούν και να γίνουν μία ωραία κρέμα.

  6. 6

    Το pesto είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
aeKitchen Diary
aeKitchen Diary @aekitchediary
στις
🌿Healthy Food Blogger🌿🍽| Tasty Recipe Developer n' Tip📥| DM or aekitchendiary@gmail.com📍| 🇬🇷🇨🇾Find more recipes at Instagram / Facebook / TikTok
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές