Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου ⭐
Φοβερά ενθουσιασμένη γι αυτούς τους υγιεινούς κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με βρώμη!! Συνταγή της διαιτολόγου μου!
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου ⭐
-
aliki_ma“Παρα πολύ ωραίοι! Συγχαρητήρια (τηγανητοί όμως)” -
Lena K“Πάρα πολύ ωραίο 😋 ευχαριστώ πολύ 💝 καλό απόγευμα 🧡 #κλικ” -
AriA“Καταπληκτικοί! Αφράτοι, ζουμεροί, απλά υπέροχοι! Συγχαρητήρια και στις δυο σας!” -
Athina T.“Τέλειοι κολοκυθοκεφτεδες ♡” -
marina“Μια χαρά! Πεντανόστιμοι!!!” -
Νικόλ_“Μετά από καιρό!!Πολύ αγαπημένη συνταγή ♥️”
Φοβερά ενθουσιασμένη γι αυτούς τους υγιεινούς κολοκυθοκεφτέδες φούρνου με βρώμη!! Συνταγή της διαιτολόγου μου!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Καθαρίζουμε και τρίβουμε τα λαχανικά μας στον τρίφτη! Τα Στύβουμε καλά και τα αφήνουμε σε σουρωτήρι!!
- 2
- 3
Καθαρίζουμε κρεμμύδι, σκόρδο, τοποθετούμε σε μούλτι και ρίχνουμε και τα μυρωδικά μας (δυόσμο, άνηθο) και χτυπάμε.
- 4
Χτυπάμε και ένα φλυτζάνι νιφάδες βρώμης να γίνουν σκόνη η αν έχετε πίτουρο βρώμης δεν χρειάζεται χτύπημα!
- 5
Σε μπολ χτυπάμε τα αυγά μας, τρίβουμε με τα χέρια την φέτα.
- 6
Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μέχρι να ομογενοποιηθεί!! Πλάθουμε 15-20 μικρούς κεφτέδες και τοποθετούμε σε αντικολλητικό χαρτί σε ταψάκι!!
- 7
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς στις αντιστάσεις μέχρι να ροδίσουν!!
- 8
Το μόνο που πρέπει να προσέξετε είναι να μην έχει υγρά το μείγμα, οπότε θέλει καλό στράγγισμα για να φύγουν τα νερά! Σαν υφή είναι πολύ μαλακοί και ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟΙ!! Καλή επιτυχία ❤️
Παρόμοιες συνταγές
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Τραγανοί κολοκυθοκεφτέδες φούρνου που δεν έχουν να ζηλέψουν ΤΙΠΟΤΑ από τους τηγανητούς.
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου💚 Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου💚
Για την συνταγή αυτή έμπνευση μου ήταν η κα @SofiasLittleCorner και την ευχαριστώ πολύ ❤️#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω#worldfoodday#τετάρτη#φοιτητής#ημερολόγιο2023#κολοκυθοκεφτέδες#φούρνου#oven
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Εύκολη συνταγή, αφράτοι κολοκυθοκεφτέδες, ένας καλοκαιρινός μεζές και όχι μόνο.#κεφτεδάκιαλαχανικών #βραδινό #συνοδευτικό #ορεκτικό #μεζέδες #Αύγουστος#35Ε
-
Αφράτοι κολοκυθοκεφτέδες φούρνου (με ούζο) 🇬🇷 Αφράτοι κολοκυθοκεφτέδες φούρνου (με ούζο) 🇬🇷
Μια εναλλακτική επιλογή για όσους είναι vegetarian ή απλώς λατρεύουν τους κολοκυθοκεφτέδες, όπως εγώ!Νόστιμοι, υγιεινοί, μυρωδάτοι και άκρως για άκρως Ελληνικοί!#κολοκυθάκια #κολοκυθοκεφτέδες #vegeterian
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Ξεκίνησα με το κλασικό τρόπο να φτιάχνω κολοκυθοκεφτέδες δηλαδή με το να τους τηγανίζω. Κάθε φορά το πρόβλημα μου ήταν ότι αποροφουσαν αρκετό λάδι και ενώ μας άρεσαν και τους λαχταρουσαμε στο τέλος έλεγα δε τους ξαναφτιαχνω, δεν υπάρχει σωτηρία....μαλλον κάτι έκανα λάθος 🤔. Από τη λαχτάρα μου λοιπόν και απτό πείσμα μού να τους φτιάξω,(σωστά) λέω θα τους βάλω στο φούρνο πόσο χάλια πια;! Τη πρώτη φορά μου άνοιξαν τη δεύτερη με κάτι αλλαγές κάπως καλύτερα και τη Τρίτη.... Δε τους αλλάζω. Και ΝΑΙ έφαγα κολοκυθοκεφτέδες. Και το καλύτερο.... Ο γιος μου τους λατρεύει...
-
Κολοκυθοκεφτέδες Κολοκυθοκεφτέδες
Πεντανόστιμοι κολοκυθοκεφτέδες.Αν θέλετε παραπάνω κάνετε τη διπλάσια δόση. Καλή σας όρεξη 🙂
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου ή μήπως light μπιφτέκια κολοκυθιών;
-
Κολοκυθοκεφτέδες - μπιφτέκια φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες - μπιφτέκια φούρνου
Υπέροχοι κολοκυθοκεφτέδες, γεμάτοι αρωματικά βότανα, το τέλειο συνοδευτικό για ένα ούζο, με κολοκυθάκια που είναι τώρα στην εποχή τους. #πάρτυ #Ιούνιος
-
Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου Κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
#2020 Εάν σας αρέσουν τα κολοκυθάκια και ψάχνετε κάτι πιο ελαφρύ και υγιεινό από τους κλασικούς κολοκυθοκεφτέδες, αυτή η συνταγή είναι για εσάς !
-
-
Κολοκυθοκεφτέδες μυρωδάτοι! 😋 Κολοκυθοκεφτέδες μυρωδάτοι! 😋
Η βασική συνταγή είναι της Ντίνας Νικολάου και για μένα που θέλω να είναι κολοκυθοκεφτέδες και όχι αλευροκεφτέδες είναι τέλειοι! Μυρίζουν καλοκαίρι! Έχω κάνει μια δυο μικρές παρεμβάσεις μόνο.
-
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (17)