Tarta integral de zapallitos

Nancy Amestoy
Nancy Amestoy @nancy
Aeroparque, Canelones -Uruguay

#alimentaciónsaludable Ya van 20 días que mis hábitos alimenticios han cambiado y la verdad es que mi cuerpo me lo agradece día a día 💪💪💪
Es por eso que las recetas que estoy compartiendo van por ese lado😉 aunque ya voy a compartir otras también

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Ingredientes

1 hora 45min
8 raciones
  1. 2 tazasharina integral
  2. 1/4 tazaaceite
  3. 6cdas.de harina de trigo
  4. Agua tibia para formar un bollo tierno
  5. 3zapallitos
  6. 1zanahoria
  7. 1cebolla
  8. 1/2morrón rojo
  9. 2 dientesajo
  10. 3yemas (las claras las utilicé para galletitas)
  11. Queso a elección un trozo pequeño
  12. Especias a gusto

Paso a paso

1 hora 45min
  1. 1

    Lo primero que hice fue la masa, ya que la horneo primero, mezclando las harinas, el aceite y la tomamos con agua tibia hasta obtener un bollo tierno

  2. 2

    La estiramos y la cocinamos en un horno precalentado a 180 grados hasta que esté cocida y la reservamos

  3. 3

    Ahora preparamos el relleno rallando la zanahoria con la parte gruesa del rallador, los zapallitos igual o en juliana, la cebolla la picamos bien chica con el morrón y los dientes de ajo

  4. 4

    Cuando está todo cocido (recuerden que no sofrito, lo cocino en un poquito de agua en el wok o sartén) cubrimos la masa y le colocamos las yemas y unos trozos de queso (yo tenía provolone y quedó delicioso)

  5. 5

    La llevamos al horno hasta que se haya derretido el queso que tiene orégano por arriba, y a las yemas les puse pimienta negra con hierbas

  6. 6

    Yo la acompañé con una ensalada de lechuga, tomate y cebolla 😍

  7. 7

    Espero que les guste y me cuentan 😉

  8. 8

    Buen provecho! !

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Comentarios (5)

Patricia Copello
Patricia Copello @Patcopello
Muy bien, Nancy! Te felicito! Es muy bueno sentir en el cuerpo los cambios que la comida saludable te produce !

Escrita por

Nancy Amestoy
Aeroparque, Canelones -Uruguay
Me agrada cocinar y agasajar a mi familia🌳29 árboles donadosSi quieres seguirme en Instagram mi perfil es @nancylore58
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