Emoliente con arándanos (o cualquier fruta fresca)

Rosa Repetto
Rosa Repetto @RosaR4

#desafioFIT Normalmente el emoliente se toma en las mañanas de invierno en la carretilla de la esquina antes de llegar al trabajo, pero también queda buenísimo heladito en verano y con fruta fresca, mejor!!! 🥤🥤🥤 Se encuentra en paquetes con todas hierbas y semillas pero también se pueden comprar los ingredientes por separado y siempre le agrego cáscaras de frutas de otras preparaciones (nunca desperdiciar! 😉) .

Emoliente con arándanos (o cualquier fruta fresca)

#desafioFIT Normalmente el emoliente se toma en las mañanas de invierno en la carretilla de la esquina antes de llegar al trabajo, pero también queda buenísimo heladito en verano y con fruta fresca, mejor!!! 🥤🥤🥤 Se encuentra en paquetes con todas hierbas y semillas pero también se pueden comprar los ingredientes por separado y siempre le agrego cáscaras de frutas de otras preparaciones (nunca desperdiciar! 😉) .

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Ingredientes

1 hora
10 raciones
  1. 150 grcola de caballo
  2. 150 grcebada tostada
  3. 1 ramauña de gato
  4. 4-5 hojasboldo
  5. 1par de ramas de hierba luisa
  6. 3 cucharadassemillas de linaza
  7. 4 ltagua aproximadamente
  8. Jugo de limón al gusto (aprox 3 limones)
  9. Al gustoarándanos frescos
  10. Al gustohielo
  11. Al gustocáscara de piña, opcional
  12. Al gustocáscara de naranja, opcional
  13. Al gustocáscara de manzana y/o membrillo, opcional
  14. Cáscara y pepas de mango, opcional
  15. Azúcar opcional

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Poner al fuego fuerte una olla grande con el agua, las hierbas, las semillas y las cáscaras de las frutas elegidas. Dejar hervir por 5 a 7 minutos, apagar y dejar reposar por 15 a 20 minutos. Colar y dejar enfriar.

  2. 2

    Cuando esté frío, agregar el jugo de limón, azúcar si desean, los arándanos o la fruta que escojan que pueden estar congeladas y hielo al gusto. Listo, a disfrutar!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Rosa Repetto
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