Polpette di tonno al profumo di limone

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Ieri sera avevamo voglia di uno sfizioso piatto a base di pesce, ma poi tra un imprevisto e un altro e le attenzioni per i bimbi era quasi arrivata l'ora della cena senza che ce ne accorgessimo... 😱 "Nessuna paura!" mi sono detta, "basterà cercare una ricettina facile e veloce su Cookpad" e in effetti non sono rimasta delusa! 😎 Nel giro di un'ora ho preparato e cotto in forno queste deliziose polpettine, accompagnandole con una ricca insalata di cavolo cappuccio e della maionese freschissima fatta in 5 minuti mentre le polpettine stavano cuocendo! ❤️ Devo ringraziare @Giulia De Iuliis per avermi dato l'ispirazione (e salvato la cena! 😅) con le sue "Polpette tonno e ricotta" e vi invito a provarle: con il tocco profumato del prezzemolo fresco e del limone sono proprio irresistibili! 😍
#cooksnap

Polpette di tonno al profumo di limone

Ieri sera avevamo voglia di uno sfizioso piatto a base di pesce, ma poi tra un imprevisto e un altro e le attenzioni per i bimbi era quasi arrivata l'ora della cena senza che ce ne accorgessimo... 😱 "Nessuna paura!" mi sono detta, "basterà cercare una ricettina facile e veloce su Cookpad" e in effetti non sono rimasta delusa! 😎 Nel giro di un'ora ho preparato e cotto in forno queste deliziose polpettine, accompagnandole con una ricca insalata di cavolo cappuccio e della maionese freschissima fatta in 5 minuti mentre le polpettine stavano cuocendo! ❤️ Devo ringraziare @Giulia De Iuliis per avermi dato l'ispirazione (e salvato la cena! 😅) con le sue "Polpette tonno e ricotta" e vi invito a provarle: con il tocco profumato del prezzemolo fresco e del limone sono proprio irresistibili! 😍
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Ingredienti

1 ora
15 polpette
  1. 200 gtonno sott'olio (peso già sgocciolato)
  2. 250 gricotta
  3. 50 gparmigiano reggiano grattugiato
  4. 50 gpangrattato
  5. 1limone
  6. 1 mazzettoprezzemolo fresco
  7. Q.b.pangrattato per la panatura
  8. 1 cucchiaioolio extravergine d'oliva

Istruzioni per cucinare

1 ora
  1. 1

    Riunire in una ciotola il tonno (ben sgocciolato dall'olio di conservazione), la ricotta, il parmigiano reggiano grattugiato, il pangrattato, la scorza grattugiata del limone e il prezzemolo fresco tritato finemente.

  2. 2

    Mescolare bene con una forchetta in modo da amalgamare il tutto, ottenendo un composto sodo e facilmente modellabile.

  3. 3

    Prelevare delle porzioni di impasto da circa 40 g ognuna, rotolarle tra le mani per formare delle polpettine e passarle nel pangrattato, in modo che siano uniformemente rivestite.

  4. 4

    Sistemare le polpettine su una teglia rivestita di carta forno e irrorarle con l'olio extravergine d'oliva.

  5. 5

    Cuocere in forno preriscaldato a 200°C (statico) per 25-30 minuti, fino a quando saranno dorate e croccanti esternamente.

  6. 6

    Sfornare e servire ben calde con una spruzzata di succo di limone (se piace).

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Cucina Oggi
Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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