สรรพคุณของต้นอ่อนทานตะวันมีเยอะ ยุคนี้นิยมรับประทานกัน จะทานสดเป็นสลัด ทานเป็นผักแกล้ม เอามาตำ มายำ ได้หมด ต้ม ผัด แกง ทอด ได้ครบว่างั้น วันนี้เลยเอามาผัดน้ำมันหอยทานเล่น หรือจะทานกับข้าวต้มก็ได้ จะใส่เนื้อสัตว์ หรือไม่ใส่ก็ตามชอบครับ

เมนูง่ายๆ แต่อร่อย เครื่องปรุงน้อย

วันนี้กินผัดผัก ใส่ไข่ต้มเพิ่มเพราะเราไม่มีเนื้อสัตว์นะคะ อันนี้เราทานเป็นมื้อเที่ยงนะคะตื่นมาทำตอนเช้าห่อใส่ปิ่นโตเอาค่ะ

เมนูง่ายๆ กินคู่กับโปรตีนอื่นๆ เพิ่มได้เลยถ้าใครไม่กินโลว์คาร์บ กินกับข้าวสวยก็ได้ ข้าวต้มก็ดี #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

ผัดแบบคลีนๆ ไม่เน้นน้ำมัน

เมนูผักทำง่ายๆ ทำไวๆ ทานกับข้าวสวยและกับข้าวอื่นๆ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

"ต้นอ่อนทานตะวัน" พืชต้นน้อยๆ ที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลายและเอร็ดอร่อย..มีการกล่าวว่าผักชนิดมีคุณประโยชน์มากมาย หลายคนชอบ..แต่บางคนเซย์โนก็มีผมเองเพิ่งเห็นว่ามันฮิตได้เมื่อปีที่แล้ว..เมื่อก่อนไม่เคยเห็นมีเลย 555+วันนี้เลยว่าจะลองทำดูครับ..มีของเก็บไว้พอดีลองๆผัดดูโดยประยุกต์จากผัดผักอื่นๆ ที่เคยทำนั่นแหละครับ >_<

สามีทำไห้ทาน อิอิ