#yo#augसहजन का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियो में किया जाता हैसर्दी खड़ी,गले की खराश और छाती में बलगम जैम जाने पर सहजन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी के अलावा यह बीटा कैरोटीन,प्रोटीन कई प्रकार के लवणों से भरपूर होता है यह मैग्नीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर होते है यह सभी तत्व शरीर के सम्पूर्ण विकास के लिए बहुत जरूरी है

#GA4#week25#Drumstick#alooaursahajankisabjiहैलो फ्रेंड्स!!! सहजन की फली के फायदे तो आप सभी को पत्ता ही हैं। इसे की नामों से जाना जाता है जैसे कि सरगवा,शेवगा, ड्रमस्टिक आदि ।सहजन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।इसी वजह से इसका उपयोग महिलाओं और बच्चों को ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए। बालों की समस्या में भी सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल बहुत ही लाभदायक होता है।ब्लड और ज्वाइंट्स की समस्या में भी सहजन के इस्तेमाल से बहुत फायदा होता है । बेक बोन ,घुटने के दर्द ,वजन कम करने में भी सहजन बहुत उपयोगी साबित होता है।आज मैने इसकी सब्जी बनाई है आप भी इस तरह से सब्जी ट्राई करे आ को भी पसंद आएगी।

#auguststar#timeसहजन की फली एक हेल्दी डिश है सहजन कि फली के सबसे बड़े फायदे में एक है हड्डियों की मजबूती और प्रचुर।मात्रा में आयरन और कैल्शियम होता है

मुनगा/सहजन की भाजी में प्रोटीन के साथ-साथ कई विटामिन (ए,बी6,सी, ई) पाया जाता हैयह भाजी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है

#CA2025सहजन खाने से कई बीमारियां से बंच सकते है ।सहजन में कई पोषक तत्व रहते है जैसे कि प्रोटीन,फाइबर,कार्बोहाइड्रेट और विटामिन्स।

#Ga4#Week25#drumstickइस सब्जी को मैंने बहुत ही सिंपल तरीके से बनाया है और यह खाने में बहुत ही टेस्टी और पौष्टिक है

#Sh#comसहजन की फली विटामिन सी से भरपूर होती है जो कई संकमर्णो को दूर रखती है इसमें जीवाणुरोधी गुण होते है जो सामंय सर्दी,खासी और फ्लू का प्राकृतिक तरीके से इलाज करते है सहजन की फली प्रयोग अधिकतर सर्दी में किया जाता है इसमें ब्लड को शुद्ध करने वाले गुण होते है

#CA2025सहजन (मोरिंगा) के सेवन से कई तरह की बीमारियों से आराम मिलता है. सहजन में कई औषधीय गुण होते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ़्लेमेटरी, और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. सहजन में विटामिन सी, विटामिन ई, कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम, और आयरन की मात्रा ज़्यादा होती है.सहजन में ओमेगा-3 फैटी एसिड भी होता है.सहजन में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं.सहजन में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं.

सहजन, मोरिंगा शेवगा ये कई नाम है ये तो बहुत ही अच्छा है पेट के लिए इसमें बहुत ताकद होती #Ga4 #week25

#Awc#Ap2सहजन की फली की सब्जी बहुत ही फायदेमंद और लाभकारी होती है सहजन के पत्ते सहजन के फूल सहजन की छाल सहजन का हर एक हिस्सा शरीर के लिए बहुत ही गुणकारी होता है इसलिए सहजन की फली आवश्यक है मेरी यह फलियां की सब्जी मेरे घर के पेड़ से ही बनी हुई है हमारे हैं उसके पत्तों का साग भी बनता है आइए देखें सब्जी किस प्रकार बनती है

#GA4 #week25 सहजन बहुत ही फायदेमंद होता है जिन्हे रक्तचाप की समस्या है उनके लिए बहुत ही अच्छा है इससे खून की कमी भी दूर होती है

#GA4#week25#drumsticksसहजन में कई तरह के पोषक तत्व, विटामिन पाई जाती है। इसमें एंटीआक्सीडेंट ,एंटीबायोटिक्स गुण पाए जाते हैं।

#cj #week3सहजन आलू की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. हरी सब्जी हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. सहजन खाने से आखों की रौशनी बढ़ती है. अलग अलग शहरों में ईसे अलग अलग नामों से जाना जाता हैं. हरी सब्जियों का सेवन हमें अधिक से अधिक करना चाहिए.

#जूनसहजन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो कई तरह के संक्रमण से सुरक्षित रखता है, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है अस्थमा की शिकायत होने पर भी इसका सेवन करना चाहिए तो आइए सहजन की सब्जी बनाने का आसान तरीका हम बताते हैं जो स्वाद में बहुत ही स्वादिष्ट होता है...

#home#mealtime ड्रमस्टिक रेसिपी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है। इस सब्जी को सबसे ज्यादा उत्तर भारत में खाया जाता है।ड्रमस्टिक की सब्जी मे विटामिन और प्रोटीन बहुत ज़्यादा मात्रा मे पाया जाता है

#fm4यह सहजन की फली की सब्जी मैंने पहली बार बनाई है इसमें मैंने प्याज़ आलू डालकर तैयार करी है।

#GA4 #WEEK25सहजन के अनगिनत फायदे है।इनमें कैल्शियम, प्रोटीन,विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते है। सहजन में केले के मुकाबले तीन गुना अधिक पोटैशियम पाया जाता है। हाई बीपी की समस्या वाले लोगो के लिए सहजन को अपने आहार में शामिल करना एक उत्तम विकल्प है।  सहजन शरीर में रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखने में प्रभावी है। इसे अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

#GA4#week25सहजन की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और सबसे अधिक फायदा इसे खाने से कैंसर से बचाव होता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये

#CA2025#गर्मी के हीरोसहजन सुपर फूड है , इसकी फली , पत्ते और फूल सभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। सहजन इम्यूनिटी को बढ़ाता है, पाचन को बेहतर बनाता है। ये वजन घटाने में भी मददगार है, डायबिटीज को कंट्रोल करता है। सहजन में विटामिन ए, सी पाया जाता है, इसमें कैल्शियम, फाइबर और पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है।

#CA2025#कटहल के बीज की सब्जीकटहल के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें प्रोटीन , फाइबर पाया जाता है। ये त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है। इसमें हीमोग्लोबिन की मात्रा अधिक होती है।मैने आज इसकी सब्जी बनाई है ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और सभी को बहुत पसंद है।

#CA2025#Week4 सहजन की फली एक सुपर फूड कहा जाता है, इसके पत्ते का भी यूज़ अनेक तरह से किया जाता है। इसमें विटामिन A, C , कैल्शियम पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हार्ट के लिए फायदेमंद होता है। इसे अपनी रोजाना की डाइट में शामिल कर के अनेक हेल्थ प्रॉब्लम से बच सकते है।

#GA4#week25सहजन हमारे लिए बहुत फायदेमंद है अगर जीवन me स्वस्थ रहना है तो सहजन जरुर खाए,वैसे तो सहजन के फूल और पत्ती भी काफ़ी फायदेमंद है,सहजन प्रोटीन,एमिनो एसिड,कैल्शियम,आयरन और बीटा कैरोटीन से भरपूर होता है,BP को कण्ट्रोल रखता है !

#GA4#Week25#Drumstickसहजन मे एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो कई तरह के संक्रमण से शरीर को सुरक्षित रखता है भारत के विभिन्न प्रांतों मे सहजन का सेवन कई प्रकार पकवान के रूप मे प्रस्तुत किया जाता है मैने गोल्डन एप्रोन के लिये सहजन को मुख्य सामग्री लेते हुए सहजन की फली की खटीमिठी सबजी बनाई है

#weसहजन की सब्जी बिहार में खाई जाने वाली है।। ये बहुत ही हेल्थी होता है।। सहजन में आयरन की।मात्रा होती है।। और सहजन का पेड़ बिहार में हर जगह देखने को मिल जाता है।।तो आइए आज मैं शेयर करती हूं इसकी रेसिपी।।

#win #week10सहजन के फूल उन खाद्य फूलों में से एक है जो आमतौर पर सर्दियों के दौरान खाया जाता है। सहजन के फूल या ड्रमस्टिक फूल मुरिंगा के पेड़ के फूल हैं। यह न केवल अपने स्वाद और बनावट के कारण, बल्कि इसमें कई औषधीय गुणों के कारण भी पसंद किया जाता है। आयुर्वेद में यह माना जाता है कि सहजन के फूल, मोरिंगा फूल या शोजेन फूल चिकन पॉक्स को रोक सकते हैं, जोड़ों के दर्द से राहत दे सकते हैं और खांसी और सर्दी का इलाज कर सकते हैं। ये हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। सहजन के फूल की सब्‍जी खाने में बहुत टेस्‍टी लगती है और इसे बनाना भी बहुत आसान होता है।

#GA4#week6#paneerपनीर में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।इसमें विटामिन डी पाया जाता है पनीर में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती

#CA2025सहजन यानी मोरिंगा की सब्जी में पोषक तत्वों का खजाना है. सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मोरिंगा की सब्जी कई बीमारियों में लाभकारी होती है. खासतौर पर हड्डियों के दर्द में इसका खास तौर पर प्रयोग किया जाता है. मोरिंगा का नियमित सेवन लिवर, डाइजेशन को भी मजबूत करता है. इम्यूनिटी बढ़ाने वाली मोरिंगा की सब्जी खाने में भी लाजवाब लगती है।

#spसहजन की फली वात व उदरशूल।में पत्ती नेत्र रोग, मोच, शियाटिका,गठिया में उपयोगी है डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है

#Ca2025सहजन एक बहुत लाभकारी उपयोगी सब्जी है यह एक ऐसा फल है जिसके पत्ते जिसके फल जिसके फूल जिसकी छाल सभी कुछ सेहत में फायदा पहुंचाते हैं और खाने के लिए प्रयोग किया जाता है इसके प्रयोग से इम्युनिटी बढ़ती है कोलेस्ट्रोल घटता है शुगर कंट्रोल होती है बीपी कंट्रोल होता है वेट लॉस में भी काफी फायदेमंद है हड्डियों को भी मजबूती प्रदान होती हैं पाचन क्रिया में भी यह फायदेमंद है इसके अनेकानेक फायदे हैं इसका प्रयोग सब्जी के रूप मैं चटनी के रूप में सलाद के रूप में स्टफ्ड पराठा के रूप में सूप के रूप में किसी भी तरह आप कर सकते हैं इसमें कैल्शियम विटामिन आयरन ओमेगा 3 फैटी एसिड पोटेशियम प्रोटीन सभी की भरपूर मात्रा मिलती है इसको आप अपने खाने के प्रयोग में अवश्य लें यह एक ऐसा वृक्ष है जो 1 साल में ही तैयार होकर अपने फल से सभी को लाभान्वित करता है मेरे घर में इसके 10 पेड़ लगे हुए हैं आइए देखें इसकी सब्जी कैसे बनती है

#gr#Week2#Aug सहजन की सब्जी जितनी खाने में स्वादिष्ट लगती हैं उतने ही सहजन खाने के फायदे भी है। सहजन की nutritional value बहुत अधिक है। सहजन में विटामिन,मिनरल,पोटेशियम, कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाई जाती है। सहजन लिवर को भी प्रोटेक्ट करता है।इसमे पाये जाने वाली मिनरल और, कैलसियम के कारण हड्डियों को मजबूती मिलती है। सहजन के खाने से बहुत सारे बीमारियो से हम दुर रहते है।