Bữa tối thèm cơm chiên, nhưng vẫn muốn giữ cân nên thay gạo trắng bằng gạo lứt + hạt diêm mạch. Ăn kèm thịt gà trộn với rau c

Thay vì thỉnh thoảng ăn cơm, thì gd mình lại ăn hạt Quinoa ( hạt diêm mạch) . Hạt này rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tim mạch, giảm cân, và trẻ hoá làn da. Đặc biệt có nhiều protein có thể thay thế thịt . Phù hợp cho những ai ăn chay .

Thêm một chút vang trắng cho bữa tối cuối tuần

#bepvangBông cải xanh là một thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, có tác dụng chống oxy hoá, giảm viêm nhiễm và ngăn ngừa ung thư. Bông cải xanh kết hợp với một ít thịt bò trong món xào sẽ là một món ăn ngon trên mâm cơm gia đình.

Đọc qua nhiều sách mình thấy bông cải xanh rất nhiều dưỡng chất.Đặc biệt khi chế biến mùi vị của Bông Càu Xanh rất thơm và dễ ăn .Nên hôm nay mình chia sẻ bí kíp làm sao xào bông cải xanh được xanh tươi và thơm ạ

Thay vì cơm trắng thông thường, bạn có thể pha thêm hạt diêm mạch để tăng thêm đa dạng dinh dưỡng cho bữa cơm hằng ngày. Cơm nấu với diêm mạch rất dễ ăn, không có mùi khó chịu, không để ý thì ăn có cảm giác giống như cơm tấm vậy.

Bông cải xanh là loại thực phẩm cực giàu dinh dưỡng nên rất tốt cho cơ thể. Do đó, chỉ cần tuần nào cũng bổ sung bông cải xanh một lần là cũng đủ bảo vệ sức khỏe cực tốt! Chế biến nhanh, ăn kèm món nào cũng hao cơm, thế thì tại sao lại không thử???😍😍😍

#giaicuubongcaixanhBông cải xanh rất nhiều dinh dưỡng nhé. Luột, hấp, xào hay nấu canh là xưa rồi, giờ đem chiên cho nó lạ nè

Mỗi dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 mình luôn xin nghỉ thêm để được đi xa hơn du hí như trong hình là ảnh mình đi Kor Chang Thái Lan cách đây 2 năm, và đang suy nghĩ năm này thì sao ta?.Và đầu tuần trước mỗi đợt nghỉ lúc nào cũng làm sml nên nấu ăn 1 lần cho full ngày vậy đó.Sáng: Bánh yến mạch + Nước mật ong saffronTrưa: Cá hồi sốt chanh 🍋 + hạt diêm mạch (quinoa)Tối: Cá hồi nướng + Cải thìa luộc.#eatcleanvietnam #eatclean #eatcleandiet #eathealthy #healthyfood #healthy #healthylifestyle #cookingathome

Thèm chút cay cay cho ngày mưa dầm dề

Bông cải xanh là một trong số những loại rau có nhiều chất chống oxy hóa, lợi cho bà mẹ mang thai, cho trẻ nhỏ, nên mình hay bổ sung vào thực đơn cho gia đình.

Bông cải xanh ăn vừa ngon, lại vừa bổ dưỡng cho những ngày thích ăn rau củ 🥦🥦#giaicuubongcaixanh