Pastel de Zapallo (Calabaza) y Pollo

Sherman
Sherman @shermanshow
CABA, Buenos Aires, Argentina

¿Tenés ganas de comer algo rico y sano? Listo! esta receta es fácil de hacer y tiene pocos ingredientes, además tiene pocas calorías!

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Ingredientes

1:30hs
6 raciones
  1. 1Calabaza mediana (1 kg aproximadamente)
  2. 3Pechugas de pollo
  3. 2Cebollas
  4. 1/2Morrón
  5. 1 dienteAjo
  6. 1/2Zanahoria
  7. 3Zapallitos
  8. a gustoCondimentos (Yo usé Pimienta, Pimentón y Finas Hierbas Alicante)
  9. a gusto Sal

Paso a paso

1:30hs
  1. 1

    Cortar la Calabaza y ponerla a hervir hasta que esté tierna y reservar.

  2. 2

    Hervir las pechugas de pollo hasta que estén cocidas y reservar.

  3. 3

    Hacer un puré con la calabaza y lo que más te guste, yo le puse queso rallado, pero podes ponerle manteca, huevo, queso fresco lo que vos quieras!

  4. 4

    Cortar el Pollo en pequeños trozos!

  5. 5

    Cortar todas las verduras en trozos pequeños y cocinar con un poco de aceite en una olla o sartén.

  6. 6

    Una vez cocidas las verduras, agregar el pollo cortado y cocinar nuevamente durante 10 minutos para que se integren.

  7. 7

    PASO IMPORTANTE: Usar una batidora o procesadora para desmenuzar un poco el relleno. Esto hace que sea más fácil de servir y se integren mejor los sabores. No queremos una pasta, un poco solamente. #miayudante #Batidora

  8. 8

    Colocar el relleno del pollo en el molde que vamos a utilizar en la parte de abajo y por arriba colocaremos el puré. Opcional, le podes poner un poco de queso rallado o fresco por arriba para gratinar.

  9. 9

    Cocinar el horno fuerte 10 a 15 minutos o hasta que esté dorado por arriba y el queso se haya derretido.

  10. 10

    Listo, acompáñalo con tu bebida favorita y disfrútalo en familia, que es lo que nos llevamos siempre, los afectos!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Sherman
Sherman @shermanshow
CABA, Buenos Aires, Argentina
Cocinero desde chico, me encanta hacer todo casero.
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