Hamburger (mini) di broccoli,piselli e pesto🌱

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Ho comprato al super degli hamburger vegetariani di broccoli e piselli... semplicemente li ho riprodotti, aggiungendo il pesto

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Ingredienti

1 ora
8 hamburger
  1. 1broccolo
  2. 1 bicchierepiselli surgelati
  3. 1 cucchiaiopesto
  4. 150 grfarina di avena
  5. 1pacchetto di fette biscottate integrali per l' impanatura
  6. 2uova
  7. qbSale
  8. Olio di oliva
  9. Spezie

Istruzioni per cucinare

1 ora
  1. 1

    Mettiamo a bollire il broccolo, dopo averlo pulito e tagliato

  2. 2

    Quando è quasi cotto, aggiungiamo I piselli surgelati

  3. 3

    Scoliamo, e lasciamo raffreddare un po', nel frattempo tritiamo le fette biscottate per l' impanatura (se preferite il pan grattato, va bene lo stesso)

  4. 4

    Mettiamo il broccolo e i piselli in un recipiente e con una forchetta schiacciamoli, devono restare a pezzi, non in crema

  5. 5

    Aggiungiamo un uovo, le spezie (ho usato le erbe provenzali) il cucchiaio di pesto

  6. 6

    Aggiungere la farina di avena, mescolare bene il tutto e lasciare in frigo per 10 minuti

  7. 7

    Formare degli hamburger, passarli nell'uovo sbattuto e dopodiché nelle fette biscottate

  8. 8

    Mettere un po' d'olio in una padella antiaderente, e fare cuocere gli hamburger

  9. 9

    Sono un ottima alternativa alla carne

  10. 10

    Servire caldi e croccanti

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Questa ricetta è disponibile anche in Cookpad Stati Uniti: Stati UnitiMini Broccoli, Pea, and Pesto Burgers

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