#食譜賓果把茄子用最快速的方式料裡、切好馬上蒸才不會變黑、如果不馬上料理要泡鹽水、一片茄子一湯匙微辣的魚香、也很下飯！😋

茄子可清熱活血.消腫止痛.防內痣便血.富含維生素P可軟化血管與增強彈性.防治高血壓.壞血病.動脈硬化.纖維中的皂苷能降膽固醇.用油高溫油炸過茄子,茄子炒起來不單外觀好看,口感軟中帶綿密,吃起來好下飯

軟趴趴又全紫色的茄子是很多人都不敢吃的食材之一其實茄子富含多樣的維生素與礦物質以及膳食纖維對於心血管疾病患者有很大的幫助且熱量又低與富飽食感 對於健康也很有助益如何在家裡煮出一道下飯又健康的茄子料理呢一起來試看吧- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

#食譜賓果很多人討厭吃茄子我家人跟小孩卻很愛吃教大家不用炸，不用泡鹽水就可以煮出漂亮顏色的茄子

茄子軟趴趴的口感，很多人都不是很喜歡，但其實它有很好的營養價值，而且熱量也不會很高哦。今天就來做這道有名的川菜－魚香茄子吧。保持茄子色澤的小撇步就是先將茄子過一下油再來料理 這樣它就不會黑掉囉😆😆

§Sean's Holiday Kitchen§一道常見的家常菜, 喜愛茄子的你應該會喜歡

魚香茄子煲是一道川菜，茄子軟透的口感不糊爛，裏頭的肉末加上香噴的魚香醬料超下飯~~別忘了加花椒油更添風味訣竅提示☆用鹽水浸泡方式來料理，煮得更快同時也幫助它吸收味道，不用過油方式也少了些燴煮魚香醬的時間 食後感想試作魚香茄子煲用鹽水浸泡方式來料理，效果真的不錯!吃起來有軟透的口感不糊爛，重點是不焦黑也吃不出油感，而且形狀也保持完整的長條型，魚香醬料果真是下飯的極致

最近中國超市中國茄子特別便宜，忍不住買回家煮家人喜愛的魚香茄子。讓我想起小時候不敢吃茄子，媽媽會嘗試不同烹飪，讓我慢慢喜歡吃茄子，這道菜有媽媽家常菜的味道喔!謝謝媽媽在我小時候，耐心教導我改正偏食壞習慣，從捏著鼻子吃茄子變成喜愛烹飪茄子料理，這轉變都是您愛的付出。母親節即將來臨，離家在海外的我，總會特別想念家裡的媽媽。尤其是家人相聚的日子，深深感受到【每逢佳節倍思親】這句話。雖然您嘴說科技發達，視訊很方便，但我知道您還是盼望我回去過節。期盼奇蹟出現，我很想送上一份特殊的禮物給您喔!媽媽我愛您!母親節快樂!

下飯家常菜常常會不自覺多吃好幾口，不勾芡、不油炸的版本才不會吃進過多熱量。💡茄子用鹽巴醃過比較不會黑掉、軟爛，就不用油炸了。

以前不敢吃茄子，因為顏色很恐怖，但自從吃過炸茄子後，突然覺得也沒那麼不能接受，慢慢地就接受茄子這怪東西了訣竅提示1.茄子切段，油炸約1分鐘，撈起備用。2.取鍋熱油，加入蒜末、薑末、蔥花爆香。3.加入豬絞肉炒到半熟，再加入一匙豆瓣醬，續炒到豬肉全熟。4.倒一點點水避免黏鍋子，再加入白醋、冰糖提味。5.將剛剛炸過的茄子入鍋，稍微炒一下。6.最後加一些些太白粉水，稍微勾芡收汁。7.調味後再加一些香油即可起鍋。食後感想茄子放太少，應該一整條(大約25cm)都下的，不想吃太甜的人冰糖可不用加，因為豆瓣醬就有甜味了。

訣竅提示1.茄子遇到空氣會變色，所以一開始要大滾把水的空氣排出來2.茄子在煮時不要切開太多，以免接觸空氣變色的機會增加，我是直接一條先切四段，等冷卻撈起後，再切成想要的大小3.絞肉在收汁時，可以依照自己的喜好，湯汁流多一些也可以拌飯4.此肉醬拿來當義大利肉醬麵的肉醬也很好吃喔~有空可以來私人後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl 

很好奇這道菜名，沒有魚的「魚香」茄子🤔下次要再來試試其他讓茄子比較不會變色的方法！