Polpettine di zucchine

Daniela Astrea
Daniela Astrea @daniastrea

Mi sento quasi dallo psicologo poiché quando scrivo queste ricette posso finalmente confessare le mie ossessioni con tranquillità. Ho una vera fissa per le polpette di zucchine e colleziono o invento ricette di continuo. Ogni estate c'è la gara di amici e parenti che regalano le loro zucchine neanche fossero trofei e la cucina ne viene invasa. Dopo aver preparato risotti, paste, frittate e dopo averle grigliate, fatte alla scapece e in umido o al forno, cosa resta? Ecco che molte cene le risolvo con delle semplici polpette, fritte o al forno. Se gli ortaggi sono dolci e biologici come i miei, non ci vuole tanto a creare un piatto gradevole e sfizioso. Questa volta ho aggiunto menta, zenzero e tonno per polpettine molto gustose e fresche.

Polpettine di zucchine

Mi sento quasi dallo psicologo poiché quando scrivo queste ricette posso finalmente confessare le mie ossessioni con tranquillità. Ho una vera fissa per le polpette di zucchine e colleziono o invento ricette di continuo. Ogni estate c'è la gara di amici e parenti che regalano le loro zucchine neanche fossero trofei e la cucina ne viene invasa. Dopo aver preparato risotti, paste, frittate e dopo averle grigliate, fatte alla scapece e in umido o al forno, cosa resta? Ecco che molte cene le risolvo con delle semplici polpette, fritte o al forno. Se gli ortaggi sono dolci e biologici come i miei, non ci vuole tanto a creare un piatto gradevole e sfizioso. Questa volta ho aggiunto menta, zenzero e tonno per polpettine molto gustose e fresche.

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Ingredienti

30 minuti
6 persone
  1. 1patata media bollita
  2. 4zucchine piccole grattugiate
  3. 100grammi di tonno sgocciolato
  4. q.bpangrattato
  5. q.bmenta, pepe, sale, zenzero
  6. 1uovo freschissimo

Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Schiaccio con una forchetta la patata bollita e grattugio le zucchine e le salo lievemente (le strizzo per bene liberandole dall'acqua in eccesso dopo venti minuti). In una ciotola mescolo zucchine crude e patata, aggiungo sale e pepe, zenzero, foglioline di menta spezzettate a mano, un uovo intero, il tonno e qualche cucchiaio di pangrattato (quanto basta per avere una buona consistenza).

  2. 2

    Mi ungo leggermente le mani e formo le polpette, passandole semplicemente nel pangrattato prima di friggerle in padella con un filo di olio o metterle al forno per circa venti minuti. Servite tiepide con una bella insalata sono deliziose. Arricchiscono anche un buffet misto se unite ad altri fritti a base di verdurine.

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