Vite, vite... je veux une healthy plate !

Miam-attitude
Miam-attitude @miamattitude
Rouen

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

Vite, vite... je veux une healthy plate !

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

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Ingrédients

25 min
Pour 1 personne

Instructions de cuisine

25 min
  1. 1

    Epluchez, patate douce et banane plantain. Coupez la banane en rondelles et la patate douce en frite. Déposez le tout sur le lèchefrite et badigeonnez d'huile d'olive, salez et poivrez. Sur les frites, ajoutez, quelques herbes de Provence. Faites, cuire le tout à 200°C, pendant 20 à 25 minutes.

  2. 2

    Il faut faire cuire du riz de façon traditionnelle ou pour apporter du goût, ajouter à la cuisson un bouillon de poule

  3. 3

    Coupez de la salade et faites une vinaigrette traditionnelle.

  4. 4

    Pour le concombre, mélangez, une cuillère à soupe de crème fraîche et de fromage blanc, salez et poivrez. Ajoutez un peu de vinaigre balsamique. Mélangez cette préparation. Coupez votre concombre en tagliatelle, avec votre économe. Mettez le tout dans la sauce.

  5. 5

    Découpez de la pastèque.

  6. 6

    Dressez votre assiette, avec du riz, du concombre, de la pastèque, de la salade, de la pastèque et ajoutez quelques tomates cerise. Si vous avez quelques noix, type cajou, macadamia, quelques graines de courges.

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Cooksnaps

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Miam-attitude
Miam-attitude @miamattitude
le
Rouen
Moi c'est Olivier,J'aime faire la cuisine du quotidien, celle qui ne rivalise ni avec top chef, ni avec un meilleur... Pâtissier, boulanger, joueur de Ukulélé, bref une de ces émissions dont vous raffolez !C'est juste une cuisine simple, avec du goût, pour faire plaisir aux amis et à la famille.Par contre, je vous invite à découvrir en parcourant mon site www.miam-attitude.com, les biens faits que vous procurent certains aliments et la nécessité de les ingérer régulièrement, au travers d'une vinaigrette, d'un potage, d'un dessert, d'un plat, d'une sauce ou d'une infusion...
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