लौकी का भरता (lauki ka bharta recipe in Hindi)
Bimla mehta @cook_20257491
लौकी का भरता (lauki ka bharta recipe in Hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले लौकी के छिलका उतारकर धोकर कुकर में आधा कप पानी डालकर तो सिटी लगा ले।
- 2
उबले हुए लौकी को हाथों से दबाकर एक्स्ट्रा पानी निकाल ले फिर लौकी को मसाला कर तैयार कर ।
- 3
अब कढ़ाई को गैस पर चढ़ाएं उसमें तेल डालें तेल गर्म होने पर जीरा डालें और कड़ी पत्ता फिर अदरक हरी मिर्च लहसुन बारीक कटी हुई डालकर आधे मिनट भुनें।
- 4
आधी मिनट भुने के बाद मसले हुए लौकी को डालकर 4 से 5 मिनट फुल आज पर भूने और साथ में नमक डालकर मिला दे जब अच्छे से भून कर तैयार हो जाए तो गैस को बंद कर दें।
- 5
भरता बनकर तैयार है लौकी का भरते को सेविंग प्लेट में निकाल कर रोटी या चावल के साथ सर्व करें।
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बेंगन के भरता की तरह लौकी का भरता भी टेस्टी लगता है हमेशा बनाती हु
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#subzआपने कई तरह की भर्ती खाए होंगे जैसे कि आलू का भरता बैंगन का भरता पर मैंने यहां पर लौकी के भर्ती की रेसिपी बताइए यह खाने में बहुत स्वादिष्ट है और इसे बनाने में कम टाइम और कम सामग्री लगती है लौकी की सब्जी खाते खाते बोर हो गए हैं तो लौकी का भरता बना कर खाएं बहुत टेस्टी बनता है
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लौकी का भरता(lauki ka bharta recipe in hindi)
#box #cलौकी आमतौर पर लौंग पसंद नही करते लेकिन लौकी का भरता बहुत ही स्वादिष्ट होता है लौकी प्रयोग करने का यह बहुत ही बढ़िया तरीका है लौकी का भरता बहुत ही आसान और बहुत जल्द भी बन जाता है ये बच्चे भी बहुत शौक से खाते हैं
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लौकी का भरता (Lauki ke Bharta)
लौकी बहुत पौष्टिक सब्जी है लेकिन लौकी का नाम आते ही सब का मुंह बन जाता हैं बच्चे तो बिल्कुल भी नहीं खाने चाहते है इसलिए मैंने आज सोचा लौकी को अलग तरीके से बनाया जाए जिससे बच्चे ,बड़े सब खाकर खुश हो जाए इसलिए आज लौकी का भरता बनाया हैं जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है#goldenapron3#वीक24#ग्राउद#लौकी
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टेस्टी हेल्थी लौकी का भरता(tasty healthy lauki ka bharta recipe in hindi)
#mirchi ( लाल मिर्च पाउडर)लौकी का नाम सुनते ही बच्चे लौकी की सब्जी खाने में आनाकानी करते हैं लेकिन मैंने आज लौकी की सब्जी का भरता बनाया है लौकी खाने में बहुत ही टेस्टी बनता है और बच्चों को पत्ता भी नहीं चलेगा कि लौकी का भरता है आप इस तरह से अगर बच्चों को बनाकर खिलाएंगे तो उनको बहुत ही पसंद आएगा यह पाव भाजी जैसा टेस्ट मैं लगता है लौकी हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है अगर आप इस तरह से बनाकर बच्चों को देंगे तो वह टेस्टी भी लगेगा और हेल्दी भी है
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लौकी का भरता (lauki ka bharta recipe in Hindi)
#box#c#lauki#tamaterलौकी कुकरबिटैसी कुल की वनस्पति है.लौकी हमारे ह्रदय, यकृत, बालों आदि के लिए विशेष लाभकारी होती है. यह वजन घटाने में भी सहायक है. आमतौर पर बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते. पर इसका भरता बनाकर इसे स्वादिष्ट बनाया सकता है।
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लौकी का भरता (Lauki ka bharta recipe in hindi)
लौकी ज़्यादा लोग खाना पसंद नहीं करते लेकिन यह लौकी भरता बहुत स्वादिष्ठ है लौकी भरता बनाना बहुत आसान है और बहुत कम समय में बन जाता है। और लौकी प्रयोग करने का अच्छा तरीका है. लौकी को नियमित रूप से सेवन किया जाना चाहिए
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लौकी का भरता (Lauki ka bharta recipe in hindi)
#subz लौकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है ।आप सभी ने बैंगन का भरता खाया होगा ।आज मैं आपको लौकी का भरता बनाना बताती हूं।
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लौकी का भरता(Lauki ka bharta recipe in Hindi)
#ghareluलौकी की सब्जी बच्चो क्या बडो को भी खिलाना बहुत मुश्किल होता है।पर इस तरीके से अगर लौकी का भरता बनाएगें तो किसी को पत्ता भी नहीं चलेगा ओर सब चाट चाट कर खा जाएंगे।😀आज में बताने जा रही हूं बहुत ही टेस्टी ओर आसान लौकी का भरता।
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लौकी का भरता और भाखरी (lauki ka bharta aur bhakri recipe in Hindi)
#box#c#lauki #tamato #beetrootबहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी है ,बैंगन का भरता तो आप बनाते ही हो तो आज ये ट्राई कर लिजिए। लौकी कुछ लोगो को पसंद नही होती तो एसे बनाकर दिजिए जरूर खा लेगे।
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लौकी का भरता (lauki ka bharta recipe in Hindi)
#ebook2021#week3#subzis/daals/curriesमैंने आज पहली बार लौकी का भरता बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट लगता है इसे मैंने आंच में भूनकर बनाया है इससे आंच में भुने होने के कारण यह सोंधा लगता है इसे हम गरम गरम रोटी या दाल चावल के साथ परोस सकते हैं
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लौकी का भरता(lauki ka bharta recipe in Hindi)
#GA4#Week21#Lokiलौकी एक बहुत हेल्दी सब्जी है ,लौकी को बहुत बार सब्जी ,कोफ्ते ओर पराठा के तोर पर खाये होंगे आज लौकी का भरता अपने लंच या डीनर में ट्राय करे ये स्वाद में बहुत ही टेस्टी है ओर जो लौकी खाना पसंद नही करते वो भी इसे पसंद करने लगेंगे
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शाही लौकी का भरता (Shahi lauki ka bharta recipe in Hindi)
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लौकी का भरता (Lauki ka bharta recipe in hindi)
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लौकी का भड़था(Lauki ka bharta recipe in Hindi)
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भरवाँ लौकी (bharwan lauki recipe in hindi)
#box #cसाधारण लौकी खा कर अगर बोर हो गए है तो ये भरवाँ लौकी ज़रूर बनायें।
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लौकी का स्पाइस भरता (Lauki ka spice bharta recipe in hindi)
#spice#jeera#haldi#mirchi आप सभी ने हमेशा बैंगन के भरते को खाने मे इंजॉय किया है... किंतु क्या कभी आपने लौकी के भरते को इंजॉय किया, जिन लोगों को लौकी कि सब्जी खाना बोरिंग लगता है, वे इस रेसिपी को जरूर एक बार ट्राई करें. कभी-कभी लौकी कुछ ज्यादा दिन रखे रहने से आसानी से पकती नहीं , अब ऐसे मे लौकी को मजेदार बनाने के लिए, लौकी का स्पाइस भरता बना कर खाएं.लौकी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभप्रद है, किसी ना किसी तरीके से लौकी का सेवन जरूर करें.
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मसाला लौकी(masala lauki recipem in hindi)
लौकी की सब्जी खाते खाते हो गए बोर तो बनाइये मसाला लौकी l यह बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और झटपट बन जाती है l
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लौकी भरता (Lauki Bharta recipe in Hindi)
#box#c#cookpadindiaलौकी/दूधी, घीया एक हल्के हरे रंग की, जो अंदर से सफेद होती है। लौकी एक बहुत स्वास्थ्यप्रद सब्ज़ी है जो कई पोषकतत्वों से समृद्ध है। लौकी, फाइबर, खनिज तत्व, लोह तत्व और प्रोटीन से भरपूर है। यह सारे तत्वों के कारण लौकी,पाचनतंत्र, एसिडिटी, में मददरूप होती है साथ मैं आंख और बॉल्स के अच्छे स्वास्थ्य में मददरूप होती है।सामान्यतः लौकी से हम सब्ज़ी,जूस, हलवा आदि बनाते है।आज मैंने लौकी का भरता बनाया है।
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लौकी का थेपला (Lauki ka thepla recipe in hindi)
#rasoi #am लौकी स्वास्थ्य के बहुत फायदेमंद होती है. लौकी की सब्जी कम लोग खाना पसंद करते हैं. तो क्यों ना इसका थेपला बनाया जाए. हेलदी भी टेस्टी भी.
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लौकी का करायल (lauki ka karayal recipe in Hindi)
#sh #maलौकी का करायल टेस्ट में बहुत ही जायकेदार होता है। मैं जब भी इस सब्जी को बनाती हूं मुझे मेरी मां की याद आ जाती है। हम लौंग लौकी की सब्जी नहीं खाते थे, लेकिन जब मां लौकी का करायल बनाती थी तब हम सब बड़े प्रेम से इस सब्जी को खाते थे। मां के हाथ की बनी ये सब्जी मुझे बहुत पसन्द थी।
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लौकी का भरता
#goldenapron3#week24 gourd लौकी का भरता खाने में स्वादिष्ट लगता है |जो लौंग लौकीकी सब्ज़ी नहीं खाते वे लौंग लौकी का भरता आसानी से खा लेते हैं |
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लौकी का भरता(lauki ka bharta recipe in Hindi)
#auguststar#30जिनको लौकी पसंद नहीं होती है वो एक बार जरूर बनाये।लौकी का भरता बहुत ही स्वादिष्ट और हैल्दी है और जल्दी बन जाता है।
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लौकी का भरता
#GRDलकी ज्यादातर बच्चों को बिल्कुल भी पसंद नहीं आती है लेकिन लौकी का भरता बनाकर अगर खिलाया जाए तो सभी अच्छी तरह खालेते है बनाने में बहुत ही आसान है
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लौकी का भरता
#JB#Week1लौकी की बहुत सारी चीजे बनती है। आज मैने बनाया है लौकी का भरता। लौकी को जला कर फिर चोपर की सहायता से मैश किया है। फिर सभी मसालो के साथ भरता बनाया है। बहुत ही स्वादिष्ट बनता है। साइड डिश के रूप मे आप इसे बना सकते है।
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#sep#pyazलौकी की सब्जी वैसे तो बच्चे पसंद नहीं करते पर इस तरह बनाई जाये तो बच्चे हो या बड़े स्वाद से खाते है.
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#ST2 बैंगन का भरता बहुत ही टेस्टी होता है इसे हम बहुत प्रकार से बनाते हैं । गैस मै भून के,और उबाल कर,और काट कर भी बनाया जाता हैं । मैं इसे उबाल कर बना रही हैं। इस तरह से समय कम लगता है और जल्दी बन कर तैयार हो गया है।
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लौकी का भरता (lauki ka bharta recipe in Hindi)
#Ghareluलौकी वजन कम करने में मददगार कुछ ही लोगों को ये पत्ता होगा कि लौकी खाने से वजन कम होता हैमधुमेह रोगियों के लिए मधुमेह के रोगियों के लिए लौकी किसी वरदान से कम नहीं हैपाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए मदद करता हैपोषक तत्वों से भरपूर होता हैकोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है
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बैंगन का भरता (Baingan ka bharta recipe in hindi)
#ghareluआज मेने बेंगन का चटपटा भरता बनाया है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है और बहुत जल्दी ही बनकर तैयार हो जाता है
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