การดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสดๆยามเช้า ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและรู้สึกตื่นตัว สูตรนี้เป็นเหมาะสำหรับ คนอยากดื่มน้ำซาลารี่ ในรสชาติที่กลมกล่อมดื่มง่าย และมีประโยชน์

เมนูลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเเละทำง่ายๆ

อยากได้ความสดชื่น เลยนึกถึงสีเขียว ก็เลยไปเด็ดวอเตอร์เครสมา 1 ถ้วย ก็ลงตัวที่แก้วนี้เลย ชื่นใจ 🥰

ทานผลไม้ไม่ทัน กลัวจะเน่าหรือเสียเลยจับมาปั่นรวมกันแบบไม่แยกกาก ทานเพื่อสุขภาพนะคะ

เป็นบะหมี่เย็นแบบเกาหลีที่ได้ลองรับประทานจากร้านอาหารเกาหลีที่ทำงาน และเห็นว่าทำได้ง่าย ใช้วัตถุดิบน้อยหรือเหลือจากอาหารต่างๆได้ สามารถรับประทานได้แบบเย็นๆด้วย #บิงโก

#เมนูกู้โลก64 🌏 เมนูทำง่ายไม่ใช้ความร้อน รสหวานเย็นๆ จากแตงโม มาเบลนกับขมแบบสดชื่นเล็กๆ ของชาเขียวสกัดเย็นในน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นเครื่องดื่มฤทธิ์เย็น ที่สดชื่นมากๆ#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ไอเดียช่วยเพื่อน

#แชร์ให้จากใจ โดนเครื่อง Kuvings มาแล้วจ้า เครื่องทำ Cold press juice แบบใส่ทั้งลูกทั้งเปลือกได้🥦🥦🥦 เหมาะกับคนที่ทานผักไม่เพียงพอในแต่ละวัน สูตรนี้ beginner นะคะ ทานไม่ยาก อร่อย กระชายดีต่อสุขภาพมากๆ #Lowcarbdiaryถ้ากลัวคั้นทิ้งไว้แล้วขมมะนาว ให้บีบมะนาวก่อนจะดื่มนะคะ ของเราดื่มทันทีไม่เก็บไว้ ก็ใส่มะนาวลงไปคั้นได้เลยจ้า

อยากทานน้ำพริก แต่ทานเผ็ดไม่เก่งก็ต้องนี่เลย คุณแม่เคยทำให้ทานบ่อยๆ แต่เป็นหมูสับ ถ้าจะให้คลีนเราจึงเปลี่ยนเป็นอกไก่แทน อกไก่มีโปรตีนเยอะ ได้วิตามินซีและไลโคปีนจากมะเขือเทศอีกด้วย กินแกล้มกับแตงกวาหรือผักอื่นๆ เมนูปรุงน้อยอร่อยหนักจ้า

อาหารญี่ปุ่น. เกาหลี

ขนุนเป็นผลไม้ไทยที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์แต่มีข้อเสียคือน้ำตาลสูงมาก ทานเยอะมากก็ไม่ดีจะร้อนในเสียเปล่า หรือในขนมไทยก็มักจะเอามาใส่กับขนมหวานน้ำกะทิน้ำตาลสูงๆ เลยนำมาใช้ผสมกับการทำชาดำสกัดเย็นให้ได้ชาที่มีกลิ่นหอมของขนุน รสหวานๆ อ่อนๆ จากขนุนสุกและ enzymes syrup จากการหมักซังขนุน ที่มีรสหวานอ่อนๆ กลิ่นหอม และโพรไบโอติกช่วยย่อย และเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วย

สาวๆที่บ้านชอบกินผลไม้ จัดเมนูนี้เลยจ้า

เจอสูตรนี้ในยูทูปอีกแล้ว จากช่อง "Gabiekook" มันเย๊นเย็น เผ็ดนิดๆ เค็ม เปรี้ยว หวาน หอมงา กินแล้วเห้ย! อร่อยอะ สดชื่นสู้ร้อนเมืองไทยดีด้วย ลองทำกันดูนะค้า 😎