Canelones de carne con panqueques de avena

jorge
jorge @cook_12292807
Claypole

#5sentidos. Último de los sentidos y es referido al sabor, y que más rico que estos exquisitos canelones!!! Si sos diabético y te moris de ganas de comer canelones esta es tu receta ya que los panqueques están hechos de avena. El relleno, como siempre, aprovechando lo que tenía en la heladera.

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Ingredientes

5 raciones
  1. Para los panqueques;
  2. 8huevos
  3. 500 grsavena
  4. 500 ccleche
  5. C/nsal y pimienta
  6. C/nmanteca light
  7. Para el relleno de los canelones:
  8. 500 grscarne picada
  9. 1/2pimiento rojo
  10. 1/2pimiento verde
  11. 1cebolla
  12. 400 grsarroz integral (ya hervido)
  13. C/nsal y pimienta
  14. 1Puré de tomates (para la salsa)
  15. C/nqueso fresco o muzzarella

Paso a paso

  1. 1

    Hagamos los panqueques:

  2. 2

    En un bol agregamos la avena, los huevos, la leche y salpimentamos a gusto. (Ustedes van a ver 4 huevos y es porque los hice en 2 tandas ya que todos los bols grandes estaban todos en uso y me tuve que arreglar con este chico)

  3. 3

    Batimos bien el preparado hasta que todos los ingredientes se incorporen por completo y llevamos el bol a la heladera por 30 minutos.

  4. 4

    Pasados los 30 minutos, calentamos la panquequera, derretimos un poco de manteca en ella, agregamos una porción del preparado y vamos haciendo nuestros panqueques

  5. 5

    Una vez cocinados los vamos poniendo en un plato. Con esta receta les salen entre 15 o 16 panqueques apróximadamente y bien gorditos.

  6. 6

    Hagamos ahora el relleno:

  7. 7

    Picamos la cebolla, los pimientos y los agregamos en una olla con un poco de aceite. Rehogmos, cocinamos todo bien y salpimentamos a gusto.

  8. 8

    Cuando todo esté bien cocido agregamos el arroz, mezclamos bien, cocinamos unos minutos más, apagamos la hornalla y espersmos que se enfríe un poco para armar nuestros canelones. (Yo le agregue el arroz porque me sobró del medio día pero ustedes le pueden agregar lo que tengan)

  9. 9

    Aceitamos una fuente, ponemos un poco de relleno en el primer panqueque, lo enrollamos y lo acomodamos en la fuente

  10. 10

    Una vez que tenemos todos los canelones acomodados, los cubrimos con puré de tomates, y como no tenía queso de rallar, le puse por encima mozzarella. Ahora lo llevamos al horno hasta que se derrita el queso por completo.

  11. 11

    Una vez que el queso se derritío, sacamos del horno, servimos en plato y a comer.

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Escrita por

jorge
jorge @cook_12292807
Claypole
Las recetas que les voy entregando pertenecen al curso de cocina para comedores escolares que estoy haciendo en estos momentos y termino el 1° de Junio de este año 2018 espero que les sirva y les guste por sobre todas las cosas...El curso lo termine, ya me recibí de cocinero para comedor escolar pero sigo indagando entre las antiguas recetas de mi vieja y el libro de Doña Petrona C de Gandulfo y recetas que se me crucen en el camino...
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