Tarta de verduras y carne cortada a cuchillo saludable!

Floreli
Floreli @floreli

Tenía un pedacito de carne asada que quedó del domingo, nada se desperdicia! Sale en tarta con verduritas

Tarta de verduras y carne cortada a cuchillo saludable!

Tenía un pedacito de carne asada que quedó del domingo, nada se desperdicia! Sale en tarta con verduritas

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Ingredientes

1 hora
8 porciones
  1. Para la masa
  2. 1/3 tazaharina integral
  3. 1/3 tazaharina avena
  4. 2 cdaschía
  5. 1/2 taza aceite
  6. sal
  7. agua
  8. Relleno
  9. 2cebollas chicas
  10. 2 cebollas moradas chicas
  11. 1zanahoria
  12. 1 brócoli previamente hervido
  13. c/npimiento
  14. a gustoQueso cremoso
  15. a gustoCondimentos
  16. a gusto sal orégano y curry

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Colocar en un bowl los secos, en el centro agregar el aceite y con un tenedor vamos integrando, agregar agua de a poco hasta que se forme la masa.

  2. 2

    Dejar descansar la masa en la heladera unos 15 minutos (opcional)

  3. 3

    Estirar la masa y pasarle al sartén, cubriendo bien la base y dejando un borde para que sostenga el relleno

  4. 4

    Saltear las verduras hasta que estén tiernas, colocarlas en la sartén dentro de la masa

  5. 5

    Dejar a fuego medio tapado, hasta que seque un poco la masa.antes de que esté lista colocar unos trozos de queso cremoso y volver a tapar hasta que esté derrita.

  6. 6

    Aproximadamente 30 minutos en total de cocción... varía según el fuego de cada cocina.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Floreli
Floreli @floreli
hola! 🤗 soy Flor..me gusta mucho leer recetas y modificarlas, intentando de a poco implementar comidas más saludables
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