Bocaditos de arroz integral y brócoli

Súper nutritivo el #arrozintegral Cereal que nos aporta vitaminas y nutrientes y equilibra la glucosa
Bocaditos de arroz integral y brócoli
Súper nutritivo el #arrozintegral Cereal que nos aporta vitaminas y nutrientes y equilibra la glucosa
Paso a paso
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Saltear la cebolla y el morrón yo lo hice con un poquito de aceite de oliva, el que quiera antes que se termine de cocinar la cebolla y el morrón le puede agregar 1 diente de ajo picado terminar de saltear y retirar del fuego
- 2
En recipiente colocamos el arroz, el queso y el brócoli,
- 3
Lo procesamos bien y le agregamos la mezcla de cebolla y morrón
- 4
Condimentamos bien con sal y pimienta
Hacemos bolitas y las empanamos en la mezcla de Avena y semillas, dejamos reposar en la heladera 30 min y mandamos a un horno medio precalentado por 15 minutos - 5
Las podes comer todas o GUARDAR EN EL FREZZER UNA BOMBA
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