Ensalada de espirales

Valentina Méndez
Valentina Méndez @Vale_Mendez

Así como que bruto ensalada fitness no es, pero queda muy rica y saca de muchos apuros 🤭 esta súper ensalada la comí hace un par de años en un viaje al sur con mi familia y amigos, me encantó tanto que luego se volvió mi comida favorita para llevar al liceo ya que no tenía que calentar nada 🤭 así que aquí les traigo la receta estrella jajaja espero la disfruten tanto como yo 😊

Ensalada de espirales

Así como que bruto ensalada fitness no es, pero queda muy rica y saca de muchos apuros 🤭 esta súper ensalada la comí hace un par de años en un viaje al sur con mi familia y amigos, me encantó tanto que luego se volvió mi comida favorita para llevar al liceo ya que no tenía que calentar nada 🤭 así que aquí les traigo la receta estrella jajaja espero la disfruten tanto como yo 😊

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Ingredientes

3 a 4 porciones
  1. 200 grespirales (sin cocer)
  2. 250 grchoclo
  3. 2zanahorias
  4. 1 lataatún
  5. 2tomates
  6. Aderezo a gusto, yo le eché un poco de limón y mayonesa

Paso a paso

  1. 1

    Primero cocer los espirales, el choclo y las zanahorias. Luego esperar a que esto se enfríe

  2. 2

    Poner en un bowl lo que cocinamos en el paso anterior, picar los tomates, echar el atún y los aderezos, luego revolver todo y servir 🤭

  3. 3

    Esto lo he probado de muchas formas, con arvejas, palmitos, pollo, etc, así que eche a volar su imaginación que todo queda exquisito 🤤

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Valentina Méndez
Valentina Méndez @Vale_Mendez
Amo cocinar algunas preparaciones dulces 🤤 y a veces probar recetas nuevas para regalonear a los demás 🤭
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Comentarios (5)

Angélica
Angélica @Angelica
@Vale_Mendez pucha que son ricas las ensaladas con fideos! Amo tu combinación! Gracias por la idea!

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