Pumpkin Smoothie 🎃 Una bebida healthy para Halloween

María López Martínez
María López Martínez @jamaicaandspain

Ya viene una de las fiestas más divertidas y terroríficas del año, donde la calabaza es la protagonista 🎃.

Hoy os traigo un "treat" súper sano para tu merienda de Halloween #Halloween #recetadehalloween #calabaza

Pumpkin Smoothie 🎃 Una bebida healthy para Halloween

Ya viene una de las fiestas más divertidas y terroríficas del año, donde la calabaza es la protagonista 🎃.

Hoy os traigo un "treat" súper sano para tu merienda de Halloween #Halloween #recetadehalloween #calabaza

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Ingredientes

20 minutos
2 raciones
  1. 200 gcalabaza
  2. 1/2manzana
  3. 1plátano congelado
  4. 2 cucharadasavena
  5. Miel al gusto o sirope de agave
  6. 2vasosLeche vegetal (yo he utilizado de coco)
  7. 1/2 cucharaditacanela
  8. 1/2 cucharaditanuez moscada
  9. Jengibre (opcional)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Cortamos la calabaza a taquitos y la asamos u hervimos hasta que quede blandita trituramos

  2. 2

    Echamos la avena en el vaso de la batidora y trituramos hasta que quede como si fuese harina

  3. 3

    Cortamos el plátano y la manzana a taquitos

  4. 4

    En el vaso de la batidora añadimos la calabaza, el plátano y la manzana junto con la leche. Trituramos hasta que quede todo homogéneo.

  5. 5

    Añadimos las especias y edulcoramos con miel o sirope de agave. Volvemos a triturar para que todo se mezcle bien

  6. 6

    Servir muy frío o bien con hielo picado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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María López Martínez
María López Martínez @jamaicaandspain
Cocinera aficionada, apasionada de la gastronomía y cultura Jamaicana. Mi propósito, hacer conocer esta maravillosa gastronomía en España.
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