"Τηγανητές πατάτες στο air fryer" 💯🍟

Δε ξέρω για εσας, εγώ πάντως λατρεύω τις τηγανητές πατάτες!Πόσο μαλλον όταν είναι και υγιεινές, στην φριτέζα αέρος με ελάχιστο λάδι!

Για κάποιον που δεν τρώει τηγανητά για λόγους διατροφής αλλά δεν θέλει να στερείται..η λύση είναι ο φούρνος! 😉 Σίγουρα δεν μπορείς να έχεις το αποτέλεσμα της φριτέζας ( χωρίς αυτό να έχει πάντα κακή έννοια..) , αλλά αν μη τι άλλο έχεις την κουζίνα σου καθαρή και γλυτώνεις περιττές θερμίδες! 😅Στο διά ταύτα..Σε 40 λεπτά, έχουμε πατατούλες τραγανές τόσο όσο θέλουμε εμείς, με ό,τι μπαχαρικά/μυρωδικά επιθυμούμε να τις αρωματίσουμε και μπορούμε μ'αυτές να συνοδεύσουμε οποιοδήποτε κρεατικό ή να τις φάμε σκέτες σαν σνακ!Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να τις φτιάξουμε! 😃👩‍🍳

#νηστίσιμο #vegan

Εύκολα , γρήγορα, νόστιμα Και πρακτικά.Όταν σου αρέσουν η τηγανίτες πατάτες, αλλά όχι το τηγάνι. Όταν θες τηγανίτες πατάτες αλλά θες λιγότερες θερμίδες. Τότε τις κάνεις στο φούρνο 😉👌

Η ¨διαφορά¨ σε αυτή τη συνταγή είναι ότι βουτάμε τις πατάτες, μέσα στο ζουμί της λαδορίγανης. Το ¨μυστικό¨ είναι ότι τηγανίζουμε τις πατάτες ..λίγο παραπάνω από το κανονικό, για να μην ¨παπαριάσουν¨ πολύ στο ζουμί. Απλό και γρήγορο φαγάκι, αλλά κυρίως ..νοστιμότατο!!! #world drifter

Αυτές οι πατάτες είναι η τέλεια εναλλακτική στις τηγανητές! 🤤Χωρίς τηγάνι, χωρίς μπόλικο λάδι αλλά με τέλεια γεύση και υφή!

Και να μαστε στο στοιχείο μας!!😂

Αναζητώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο να τρώω τις αγαπημένες μου τηγανητές πατάτες, μετά από πολύ ψάξιμο, κατέληξα στην παρούσα συνταγή, ως την πιο υγιεινή. Ελάχιστο λάδι, δυνατότητα να προσθέσουμε γεύση με μπαχαρικά κάνοντας τες πιο ελκυστικές ..αλλά τηγανητές δεν είναι!!! #world drifter

Αυτή η συνταγή γίνεται εύκολα είναι νόστιμη και θέλω πολύ να στη δείξω

Πατάτες που ελάχιστα διαφέρουν από τις τηγανιτές, ψημένες στον φούρνο (και προηγουμένως βρασμένες) με λίγο λάδι και μπαχαρικά.Λίγα μυστικά ακόμαΟι πατάτες τηγανιτές στον φούρνο τρώγονται αμέσως, διότι αφού κρυώσουν παύουν να είναι τραγανές.Η συνταγή είναι από το προσωπικό μου blog dailycious.gr.

Όταν άκουγα για πατάτες σαν τηγανητές στο φούρνο, έλεγα αποκλείεται, σαν τις τηγανητές δεν υπάρχουν. Όταν λοιπόν πρωτοδοκίμασα ξετρελάθηκα, καλύτερες από τηγανητές! Αυτή είναι η δική μου εκδοχή, με ελάχιστα υλικά και απίστευτη νοστιμιά!! #2020

#οικογένεια #νηστίσιμα #veganΠατάτες τηγανητές στο “robot”, με ελάχιστο λάδι!

#2020Πατάτες ολόιδιες με τις τηγανητές αλλά στο φούρνο υγιεινές και πεντανοστιμες. Τα παιδάκια σας δεν θα καταλάβουν τη διαφορά!!!

Λέω σαν τηγανητές αλλά η αλήθεια είναι πως είναι καλύτερες από τηγανητές, συν ότι έχουν και δραματικά λιγότερες θερμίδες.Επιλέξτε να αρωματίσετε τις πατάτες σας με ότι αρέσει σε εσάς και να τις συνοδέψετε με κάποιο ντιπ ή ότι άλλο θέλετε . Εγώ παραθέτω την πιο απλή συνταγή.

Κάτι διαφορετικό από τα συνηθισμενα και ταυτόχρονα ένα πλήρες γεύμα, ικανοποιώντας όλα τα γούστα .Τηγανισμένες πατάτες στον μάγειρα της delonghi με μια κσ λάδι και χρησιμοποιώντας κοτόπουλο και λαιτ τυριά, εγινε μια λαιτ εκδοχή.Συνοδευόμενο με μια πράσινη σαλάτα έφτιαξα το μεσημεριανο μας . Το απολαύσαμε με παγωμένη μπυρίτσα !🍺 #Σάββατο

Με ελάχιστο λάδι δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τις κλασικές τηγανητές πατάτες. Την συνταγή την είδα σε μια εκπομπή μαγειρικής. Από τότε καθιερώθηκε στο σπίτι μου.#Ημερολόγιο2025

Οι αγαπημένες σε όλους μας κοτομπουκιές με πατάτες σε μια light και ελαφριά εκδοχή που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα σε γεύση και νοστιμιά. Γρήγορη και εύκολη σε 20'#chickennuggets #κοτομπουκιές #healthy

Το τέλειο ελαφρύ γεύμα!Βρήκα γαύρο με 2,50€ στη λαικη και ευκαιρια ήταν , να φάμε λίγο ψάρι μεσοβδομαδα, μια και βρεθηκαμε οι δυο μας.Εύκολο, γρήγορο υγιεινό. Με πατάτες στο φούρνο σαν τηγανητές, έγινε πεντανοστιμο, συνοδευμενο με ντοματοσαλατα. Ένα γεύμα #οικονομικό, με τοσες πολλές βιταμίνες!!

Μια πολύ ενδιαφέρουσα, νόστιμη συνταγή στην υγιεινή της εκδοχή. Έχω βάλει και δύο προτάσεις για ντιπ που ταιριάζουν πολύ με αυτή τη συνταγή! #κοτόπουλο

Ιδέα είναι περισσότερο, γρήγορου και νόστιμου φαγητού που τρώμε σπίτι μας το καλοκαίρι και για όσο υπάρχουν νόστιμες ντοματούλες, με τη δική μου βερσιόν του καγιανά - στραπατσάδας. Εναλλακτικά ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη δική του συνταγή, υπάρχουν τόσες πολλές από διάφορα μέρη της Ελλάδας...#ΧρυσόΠιρούνι

Πατατούλες που έχουν τρελάνει κόσμο!!! Και βραστές αλλά και τρελή γεύση !!#χρυσόπιρούνι

Αυτό που ξεκινά με "ας κάνουμε κάτι πρόχειρο" και καταλήγει σε «πότε θα το ξαναφτιάξεις;» 🍽

#χρυσόπιρούνιΠολύ νόστιμες πατατουλες και άκρως υγιεινές για όσους έχουν αφήσει το τηγάνισμα στην ακρη και προσέχουν αλλά και για όσους θέλουν κάτι πολύ νόστιμο και ελαφρύ .

Αυτή τη συνταγή την έμαθα από την πεθερά μου πριν λίγες μέρες.. την έκανε σχεδόν κάθε φορά που είχαν τα παιδιά σχολείο και γυριζαν αργα, η τώρα πια το αγόρι μου από τη δουλειά.Είναι εύκολο και πάνω από όλα πεντανόστιμο. Μπορείτε να βάλετε και ρίγανη ή άλλα μπαχαρικά και συνοδεύεται/συνδυάζεται σχεδόν με τα πάντα. Είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε.Σας το συστήνω ανεπιφύλακτα...Εγώ προσωπικά βαρέθηκα τις τηγανητές πατάτες,ενώ αυτές δεν γίνεται να τις βαρεθεις...Είναι εθισμός...🥔 Επιστημονική ονομασία της πατάτας:solamum tuberosum.🥔Στα ελληνικά μεταφράζεται ως στρυχνος.Επισημη ονομασία:στρυχνος ο κονδυλορριζος.🥔Εχει καταγωγή από την νότια Αμερική.🥔Η πατάτα χρησιμοποιείται συχνά στην οινοπνευματοποιια,την αμυλοποιια και την μπισκοτοποιια.🥔Η πατάτα είναι εξαιρετικά υγιεινή και θρεπτική και περιέχει:-φυτικές ίνες,-κάλιο,-βιταμίνες Β6,Β3 και Β9,-Βιταμίνη C,-Βιταμίνη D,-μαγνήσιο, -μαγγάνιο,-σίδηρο,-φολικό οξύ.🥔ΔΕΝ περιέχει γλουτενη.🥔Καλό είναι να μην αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα γιατί έτσι χάνουν το 50% της βιταμίνης C που περιέχουν.✓Πληροφοριες από το ingolden.gr.