Pollo "frito" saludable en air fryer

Erica Schmidt
Erica Schmidt @CookErica_Sch
Versalles

Súper crujiente y delicioso .#almuerzosaludable #saludable

Pollo "frito" saludable en air fryer

Súper crujiente y delicioso .#almuerzosaludable #saludable

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Ingredientes

4 raciones
  1. 4patas y 4 muslos de pollo sin piel
  2. 2huevos
  3. 75 ccleche descremada
  4. Sal pimienta a gusto
  5. Provenzal a gusto
  6. 1/2 cditaAjo en polvo
  7. 1/2 cditapaprika
  8. 1/2 cditacebolla en polvo
  9. 2c de harina
  10. 1/2 kgpan rallado
  11. 100 grcopos de maíz triturado o polenta
  12. Rocío vegetal

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar en un bowl los huevos, la leche, la harina y los condimentos.salar las presas de pollo y colocar en la mezcla.Dejar reposar 1/2h

  2. 2

    Colocar en otro bowl el pan y los copos, empanar las presas.Colocar en la air fryer, previamente rociadas con rocío vegetal de ambos lados.Cocinar a 200° por 25' aprox., dando vuelta a mitad del tiempo.Si al pinchar la el líquido sale translúcido, ya está.Yo lo acompañé de un rico puré.😋😋😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Erica Schmidt
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Cocino desde pequeña,me encanta probar nuevos sabores y cocinar con mis hijos .
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