เมนูธรรมดาแต่สารอาหารเพียบจาก Bone Broth มีซากไข่เจียวพังพินาศจากการเจียวบางเวอร์ 2 ฟอง น้ำปลาที่ใช้ไม่มีคาร์บเลย ส่วนขึ้นฉ่ายจะใส่แต่ใบก็ได้นะคะ แต่เอี๊ยมชอบกิน และไม่ได้เคร่งอะไร ก็กินต้นด้วยค่ะ #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ตำลึงหน้าบ้าน เด็ดมาทำต้มเลือดหมู เหลือเยอะ ทำไข่เจียวรับประทานกับน้ำพริกเหลือๆในตู้เย็น เป็นเมนูเคลียร์ตู้เย็นได้อีก 1 เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ใส่ทุกอย่างแบบผัดกะเพรา แต่ไม่มีเนื้อสัตว์ เพราะเฉพาะผักก็ล้นจนไข่เจียวเนื้อแทบปริ😅 พริกสับค้างตู้เย็นเมื่อไหร่ไม่รู้🤣จับมาผสมๆรวมได้อีก 1 ความอร่อย#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 76#กินได้สนุกด้วย64#ครัวเปลี่ยนโลก

ปัจจุบันนี้แรงบันดาลใจสำคัญในการทำอาหารทานเองทุกๆ วันก็คือ การได้รู้ว่าอาหารที่เราทำทานเองนั้น มันดีต่อสุขภาพเราแค่ไหน... ได้เลือกวัตถุดิบเอง ปรับปริมาณเครื่องปรุงและน้ำตาลให้เหมาะสมได้ แถมน้ำหนักลงด้วย ความภูมิใจคือพอเราเริ่มทำได้ คนที่บ้านก็เริ่มปรับตาม เมนูสุขภาพกลายเป็นของโปรดที่บ้านไปด้วย~ ทุกอย่างมันเกิดขึ้นจากเมนูง่ายๆ อย่างเช่นอกไก่ย่างกับสลัดผักนี่แหละ เราสุขภาพดีขึ้นได้จริงๆ ขอแค่เริ่มต้นทำทานเอง แล้วหาไอเดียเพิ่มเติมจากเพื่อนๆ ใน Cookpad ที่พร้อมช่วยเหลือ บางอย่างทำง่ายๆ แต่เรานึกไม่ถึง รู้สึกขอบคุณทุกคนมากๆ ♥️ที่ผ่านมาเราลองทำตามบ้าง แบ่งปันของตัวเองบ้าง (เมนูอร่อยๆ ไม่คลีนก็ทำนะ อิอิ) หวังว่าทุกคนจะได้ทานอาหารอร่อยและสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ #เรื่องราวดีๆ #ตั้งเป้าเราทำได้

รับประทานพร้อมซอสพริกสูตรไม่มีน้ำตาล#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 68#กินได้สนุกด้วย64

เมนูเคลียร์ตู้เย็น #เมนูกู้โลก64 #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ขี้เกียจทำอะไรเยอะแยะ เมนูง่ายๆ อร่อยสารอาหารดีงามไขมันสูง โปรตีนสูง มีไฟเบอร์ และไม่เลี่ยน รับประทานอย่างเดียว อิ่มไปถึงมื้อเย็นค่ะ😁#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิตไข่ทรงเครื่อง #ตั้งเป้าเราทำได้

มีไข่เจียวเหลือ เอามาปรับเป็นอีก 1 เมนูนำไปรับประทานที่ออฟฟิศ#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ

ดูให้ยูทูปหน้าอร่อย ทำไมทำแล้วหน้าตาไม่เหมือนกัน 555

#ตั้งเป้าเราทำได้ #ไอเดียช่วยเพื่อนกระเจี๊ยบเขียวอร่อยทุกแบบค่ะ 😊

สวัสดีค่ะ ซื้อสเต็กไก่ร้านในห้างร้านนึงมาทาน 119฿ ไม่อิ่มค่ะ😂 เลยทำทานเอง ซื้ออกไก่ในห้างมา7ขีดกว่าๆ44฿ถูกมากกก อยากทานรสชาดยังไงก็ใส่ที่เราตามชอบ เลยลองทำครั้งแรกค่ะ 😂 #มือใหม่มากๆ แต่ชอบทำค่ะ 🤣

ออริกาโนทำอะไรได้มากกว่าใส่ในพิซซ่านะครับผม แต่ผมก็ยังอิงความเป็นพิซซ่าอยู่ อร่อยไปอีกแบบ