CRÊPE de Brócoli y PEREJIL sin gluten (muy fácil y muy nutritivo)

Virginia
Virginia @virginia
Montevideo

El brócoli es una verdura crucífera muy nutritiva rica en vitaminas y en minerales, en especial se destaca su cantidad de vitamina C, además de aportar ácido fólico y vitamina A entre tantos beneficios.

El perejil rico en antioxidantes, hierro y ácido fólico, tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética, inmunomoduladora y nefroprotectoras

CRÊPE de Brócoli y PEREJIL sin gluten (muy fácil y muy nutritivo)

El brócoli es una verdura crucífera muy nutritiva rica en vitaminas y en minerales, en especial se destaca su cantidad de vitamina C, además de aportar ácido fólico y vitamina A entre tantos beneficios.

El perejil rico en antioxidantes, hierro y ácido fólico, tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética, inmunomoduladora y nefroprotectoras

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

  1. 1/2brócoli (las flores)
  2. 1 puñadohojitas de perejil
  3. 3huevos
  4. 3-4 cdasharina de almendras
  5. 2 cdaspsyllium
  6. 2 cdasaceite de oliva
  7. Condimentos: sal del Himalaya, cúrcuma, pimienta y orégano
  8. 1 1/2 tazaagua (según la consistencia que se prefiera)

Paso a paso

  1. 1

    Colocar en la licuadora todos los ingredientes hasta obtener la masa de crêpe con la consistencia deseada (no demasiado líquido ni demasiado espeso, para que pueda deslizarse por la sartén)

  2. 2

    Dejar reposar para que se integre la masa

  3. 3

    En sartén previamente untada con aceite de oliva hacer cada crêpe

  4. 4

    Disfrutar

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Virginia
Virginia @virginia
Montevideo

Comentarios

Recetas similares