MUFFINS O MINIS SOUFLES DE VERDURAS 🥕🍠🧅🫑🥬🥔🧄🌶️🥒

 Ana Cecilia
Ana Cecilia @ceciresetas
pando canelones

MUFFINS O MINIS SOUFLES DE VERDURAS 🥕🍠🧅🫑🥬🥔🧄🌶️🥒

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Ingredientes

45 minutos
24 minis
  1. 3zapallitos
  2. 1zanahoria
  3. 1cebolla
  4. 1morrón
  5. 1boniato
  6. 1papa
  7. 1 trocitocalabacín
  8. Ajo, cebolla verdeo, puerro, espinaca o acelga (a gusto)
  9. 3huevos (pueden ser solo claras)
  10. 4 cdsharina (común o integral)
  11. Queso cremoso
  12. Condimentos al gusto y sal
  13. Choclo, arvejas, jardinera en lata a gusto
  14. Polvo de hornear

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Picar chiquito zapallitos, cebollas, morrón, puerro y ajo.
    Rallar el resto de verduras.
    Espinaca o acelga en tiritas.

  2. 2

    Poner todo a cocinar con un poquito de aceite (menos espinaca), cuando estén tiernos sumar la espinaca, mezclar y retirar del fuego (tarda Maso 1/2 hora), dejar escurrir 15 minutos en colador.

  3. 3

    Batir los huevos con condimentos al gusto, sumar las verduras y el enlatado elegido.
    Sumar harina y polvo de hornear, mezclar muy bien.

  4. 4

    Distribuir en mafinera enmarcada y enharinada, cubitos de queso por encima y al horno (eléctrico en mi caso) a 100 por 20 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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 Ana Cecilia
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HOLA , MI NOMBRE ES ANA CECILIA TENGO 27 AÑOS Y SOY FAN DE LA REPOSTERIA Y COCINA SALUDABLE.AQUI IRE PUBLICANDO RESETAS SALUDABLES Y NO TANTO PARA TODA OCACION.ME ENCUENTRAN EN INSTAGRAM COMO : ✓CECILIA RESETAS Y EN MI PÁGINA DE FACEBOOK COMO: ✓RESETAS SALUDABLES FACILES Y RICAS , AHÍ IRE SUBIENDO LAS RESETAS QUE SUBA AQUÍ.SI ASEN ALGUNA DE MIS RECETAS MÁNDENME FOTITO , ME ENCANTE VER COMO PREPARAN MIS RESETAS Y EL TOQUE QUE CADA UNO LES DA.SI TIENEN ALGUNA DUDA ME PUEDEN PREGUNTAR QUE CON GUSTO LES RESPONDO. 😘🐱🍻🍴🍽️
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