Ingredientes

15 minutos
1 o 2 raciones
  1. 🥗 200 g lentejas cocidas
  2. 🥗 ¼ morrón rojo asado
  3. 🥗 1 zanahoria rallada
  4. 🥗 2 pepinillos en vinagre
  5. 🥗 Un puñado de almendras
  6. 🥗 1 cda aceite de oliva virgen extra
  7. 🥗 1 cda jugo de limón
  8. 🥗 Pizca de sal rosa del Himalaya
  9. 🥗 1 cdta de polvo de semillas
  10. 🥗 2 cdas de yogur ácido (opcional para dieta lactovegetariana)
  11. 🥗 2 galletas de arroz o 1 rebana de pan integral

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Poner a remojar las almendras, mientras se prepara el resto de la ensalada. Si las dejan de la noche anterior, mejor.
    Las lentejas pueden ser de conserva. Yo las tenía en el freezer, ya que suelo cocinar las legumbres en cantidad.
    Si usan de lata o cajita, lo primero es lavarlas bajo la canilla. Escurrir.
    Rallar la zanahoria o cortarla en pequeños cubitos. Mejor cruda.
    Cortar los pepinillos en rodajitas. Yo primero los lavo bajo la canilla para quitar el excedente de vinagre.

  2. 2

    Disponer los ingredientes en ensaladera, fuente o plato elegido. Espolvorear con el polvo de semillas y finalmente el aliño.
    En caso de ser plato único, acompañar con algún cereal, a modo de ejemplo, una rebanada de pan integral o un par de galletas de arroz.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (7)

Glaucia Irene
Glaucia Irene @glauciairene
¡Qué hermosura! A mí me daría pena desarmar el plato, jaja! Y te cuento que también me gusta la zanahoria cruda picada en cubitos, más que rallada 😋

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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