Σαλάτα κηπουρού

Αγόρασα τη σαλάτα αυτή μερικές φορές και τελικά σκέφτηκα να τη φτιάξω.Η δοκιμή πέτυχε!!!#πάρτυ

Δοκιμαστε την, ειναι νοστιμη!Λίγα μυστικά ακόμαΔιατηρείται στο ψυγείο και καλά για 5 ημέρες.Ευχαριστούμε την ANGOLINA για τις φωτογραφίες βήμα βήμα.

Μια σαλάτα εύκολη και υγιεινή με αγνά υλικά!!Θα σάς αρέσει πάρα πολύ συνοδεύεται μέ κρεατικά και θαλασσινά!!!!!

Την δοκίμασα πρώτη φορά,και μου άρεσε πολύ.Βασίζεται σε συνταγή του Άκη Πετρετζίκη,όμως εγώ έβαλα αντί για σέλερι πιπεριά,και δεν έβαλα αγγουράκι τουρσί.

#2020

Σαλάτα ανοιξιάτικη για κάθε περίσταση. Ιδανική για πάρτι και μεγάλα τραπεζώματα!!!! Σερβίρετε δροσερή...#παρτι

Πεινάς και είσαι στη δουλειά; Κάνε κάτι γρήγορο, χορταστικό, υγιεινό και απλό. Ψήσε μια τορτίγια με λαχανικά..

Τι κι αν έχουμε τώρα χειμώνα;; ότι μας θυμίζει καλοκαίρι και μας φτιάχνει τη διάθεση είναι πάντα ευπρόσδεκτο. Μία σαλάτα σε εμφάνιση φέτας καρπουζιού η οποία θα κλέψει την παράσταση και τις εντυπώσεις. Μπορείτε να την κάνετε και χειμώνα και καλοκαίρι. Το καλοκαίρι αν δεν έχετε λάχανο μπορείτε να βάλετε ραπανάκι ή ότι άλλο εσείς νομίζετε

#ΧρυσήΠοδιά23Τα υλικά που έβαλα είναι αυτά που τρώμε σαν οικογένεια περισσότερο. Μπορούν να αντικατασταθούν με ό,τι προτιμάει ο καθένας. Το ίδιο κι οι αναλογίες τους 🙂

1. Μπορείτε αντί για γιαούρτι να βάλετε ξύδι.2. Πάει και το λευκό λάχανο.

Μια ελαφριά σαλάτα, που συνοδευσε τη φασολάδα μας!!!Τέλεια, γευστικη, γρήγορη, χωρίς πολλά πολλά, μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ γεύμα, για τους βιαστικους και ένα χορταστικο για αυτους που κάνουν δίαιτα!!! #εύκολο #σαλάτα

Είχα πολύ καιρό να φάω λάχανο και μόλις τα είδα στο σούπερ μαρκετ σκέφτηκα αυτή τη σαλατούλα. Πιστεύω πως θα πήγαινε ωραία και λίγο καλαμπόκι αλλά εγώ δεν είχα εκείνη τη στιγμή.

Απίθανος συνδυασμός. Μια ιδιαίτερη πρόταση σαλάτας με #χρώμα και πλούσια γεύση. Σαλάτα λάχανο- καρότο - ξινόμηλο που σίγουρα θα τη λατρέψετε γιατί τα υλικά της δένουν αρμονικά και δίνουν το αποτέλεσμα ενός νοστιμότατου πιάτου που απογειώνεται γευστικά. Η σως τη "δένει" και την τελειοποεί χάρη στη μαγιονέζα, τη μουστάρδα και το γιαούρτι. Το λάχανο είναι νόστιμο, θρεπτικό και θεραπευτικό, αφού μας εφοδιάζει με φυτικές ίνες, νερό, βιταμίνες και άλλες πολύτιμες ουσίες για τον οργανισμό, ενώ διαθετει ελάχιστες θερμίδες. Δεν έχουμε λοιπόν παρά να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Ας φτιάξουμε λοιπόν, αυτή την πανεύκολη, πεντανόστιμη, μα πάνω απ' όλα μια από τις θρεπτικότερες πολύ-βιταμινούχες προτάσεις για σαλάτα. #στόχος

Δροσερή και σούπερ γευστική σαλάτα coleslawΑμερικάνικη σαλάτα με λάχανο και καρότο, συνοδεύει τα περισσότερα γευματά τους.#μηναςδιατροφης#δικόμου

Μία ελαφριά ρώσικη σαλάτα, πολύ πολύ απλή και εύκολη στην ετοιμασία της.Λίγα μυστικά ακόμα[1] Όπως λένε, όσα λαχανικά αναπτύσσονται κάτω από το έδαφος, (μπορούμε να) τα βράζουμε ρίχνοντάς τα στο νερό όταν ακόμη είναι κρύο. Εάν είστε προσεκτικές με τους χρόνους (με την προσοχή σας στραμμένη στο ρολόι), μπορείτε να δοκιμάσετε και έτσι. Και αν βγάλετε άκρη, μου το σφυρίζετε και εμένα…..Για μία πιο πλούσια σαλάτα, εάν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και κυβάκια αγγουράκι τουρσί (καλά στραγγισμένα) ή και πολύχρωμα κυβάκια πιπεριάς. 

Μια ζεστή σαλάτα -με ότι λαχανικά μας έχουν μείνει στο ψυγείο- που μπορεί να φαγωθεί και ως συνοδευτικό ή ελαφρύ βραδινό γεύμα.Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλουμε μπορούμε να "περάσουμε" και το λάχανο από το τηγάνι, ώστε να είναι όλα τα υλικά μας ζεστά.

Γιορτινό τραπέζι χωρίς σαλάτα δε γίνεται. Οπότε επέλεξα το λάχανο με γιορτινές πινελιές. #γιορτινότραπέζι .

Πολύχρωμη σαλάτα με σπόρους υγείας, που όλοι τόσο έχουμε ανάγκη , ειδικά αυτήν την δύσκολη περίοδο. Λάχανο,καρότο, και σπόροι σε μια πανδαισία γεύσης.Λάχανο αφράτο, λάχανο κόκκινο, λάχανο κατσαρό, λάχανο κινέζικο, λαχανάκια Βρυξελλών. Το λάχανο καλλιεργήθηκε αρχικά στις περιοχές της Ασίας και μεταφέρθηκε στην Ευρώπη το 600 π.Χ. Οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το λάχανο κυρίως για την ανακούφιση τους από την ουρική αρθρίτιδα, τους πονοκεφάλους.Ποιο λάχανο πρέπει να επιλέξουμε;Αν θέλουμε να αγοράσουμε λάχανο για σαλάτα, πρέπει να είναι σφιχτό και τρυφερό. Αν πάλι το θέλουμε για γιαχνί ή ντολμάδες, πρέπει να είναι πιο χαλαρό και μεγαλύτερου μεγέθους. Για παράδειγμα διαλέγουμε λάχανο μεγάλο και χαλαρό, αν θέλουμε να κάνουμε λαχανοντολμάδες ατύλιχτους.Δυο λόγια για την διατροφική αξίαΤο λάχανο είναι από τα πιο υγιεινά λαχανικά. Περιέχει σουλφοραφάνη και άλλες ενώσεις που αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και ανθοκυανίνες, που βοηθούν τη νοητική λειτουργία και τη συγκέντρωση. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες μπορούν επίσης να αποτρέψουν τη βλάβη των νεύρων, βελτιώνοντας την άμυνά μας κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Το κόκκινο λάχανο έχει το υψηλότερο ποσοστό αυτών των θρεπτικών ουσιών.Πέρα από την πολύχρωμη σαλάτα με σπόρους υγείας, μπορούμε να φτιάξουμε,σαλάτα με μωβ λάχανο και πορτοκάλια αλλά και λαχανοσαλάτα με μήλο και καρύδια.

Μια εξαιρετική σαλάτα πολύχρωμη και εντυπωσιακή που κλέβει την παράσταση!Στα υλικά δεν γράφω ποσότητα γιατί είναι ανάλογα την πιατέλα σας!Αν έχετε ατμομάγειρα είναι πολύ εύκολο γιατί βράζετε όλα τα λαχανικά μαζί!Πάρτε ιδέες από τη δική μου σαλάτα ,αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε !

Αυτή τη #σαλάτα θα τη καθιερώσω με αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο γιατί βγήκε πολύ νόστιμη #παιδί #λάχανο #καρότο

Σαλάτα για τραπεζώματα.. Πλούσια σε γεύση εύκολα θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας.

Κλασική συνταγή για αμερικάνικη σαλάτα Coleslaw. Λίγα μυστικά ακόμαΝα είναι λεπτοκομμένα τα λαχανικά.  Όχι πολύ αλάτι.Για όμορφη εμφάνιση έβαλα ένα ντοματίνι και λίγη παρμεζάνα σε λεπτές φέτες.Η συνταγή είναι από τον πεθερό μου που μένει στο Σικάγο αλλά υπάρχουν και άλλες στο διαδίκτυο με παραλλαγές

Η μαμα μου ειναι αυτη που μου εδωσε το εναυσμα της ενασχολησης με τη μαγειρικη..καθε χρονο λοιπον, περα απο την πολιτικη σαλατα που υπαρχει σπιτι ολο το χειμωνα, φτιαχνει τις γιορτινες μερες και αυτη τη σαλατα για μενα που δεν τρωω μαιντανο.. ειπα λοιπον να τη μοιραστω μαζι σας και ελπιζω να σας αρεσει, οσο κ εμενα!τη φωτογραφια θα τη χρωσταω γιατι ειμαι κρεββατωμενη με 39 πυρετο.ευχαριστω και για την παρεα που μου κρατατε! #τσίμπα_το

Γευστική σαλάτα με κόκκινο λάχανο, καρότο και σως με γιαούρτι και μαγιονέζα.#αλφάβητο#ΔιεθνήςΠοδιά24

Θεωρώ το...deep purple λάχανο πολύ όμορφο λαχανικό. Και βρίσκω τη γεύση του πολύ πιο ενδιαφέρουσα από εκείνη του λευκού του ξαδέλφου. Όταν λοιπόν είδα πως αυτή την εβδομάδα ο #Σκορπιός έχει το λάχανο για τυχερό του υλικό, κάθε άλλο παρά ...σιγά τα λάχανα είπα. Και σκάρωσα μια νόστιμη και πρωτότυπη σαλάτα, βασισμένη σε μια συνταγή της Νένας Ισμυρνόγλου και του Γαστρονόμου

Η κλασική αμερικανική έκδοση για λάχανο σαλάτα... με γλυκόξινη γεύση την βρίσκεις σε πολλά αμερικάνικα εστιατόρια η διαφορετικότητα δεν είναι τόσο στην εμφάνιση όσο στα διαφορετικά συστατικά και στο τελικό γευστικό αποτέλεσμα που έχουμε από την όλη προσθήκη των υλικών που θα δείτε παρακάτω στην συνταγή...