Wrap rápido y saludable de aguacate con salmón

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España

Hoy tenía muy poco tiempo para la comida y un poco de antojo, así que me hice este wrap, que además es muy completo nutricionalmente: la tortita integral como hidrato de absorción lenta, el aguacate aportando grasa saludable y el salmón la parte proteica

Wrap rápido y saludable de aguacate con salmón

Hoy tenía muy poco tiempo para la comida y un poco de antojo, así que me hice este wrap, que además es muy completo nutricionalmente: la tortita integral como hidrato de absorción lenta, el aguacate aportando grasa saludable y el salmón la parte proteica

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Ingredientes

10 minutos
1 wrap
  1. 1/2aguacate
  2. 1 latasalmón al natural
  3. 1champiñón grande cortado en láminas
  4. 1 cucharada colmadaphiladelphia light
  5. 1 cucharadaleche o yogur
  6. Sal

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Chafar el aguacate, añadir sal y mezclar con el philadelphia, la leche y el salmón (bien escurrido y desmenuzado). Meter el champiñón 20 segundos al microondas y añadir a la mezcla.

  2. 2

    Rellenar la tortita y cerrarla con un palillo. Dorar en una sartén con un poquito de aceite., listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Arantza
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Castelldefels, Cataluña, España
Aficionada desde el confinamiento a las recetas saludables y fit, sólo si están ricas 😋😉Más recetas en Instagram @arantza.fit.recetas
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