Rollitos crujientes de plátano y anacardo

elcofitnero
elcofitnero @elcofitnero
Zaragoza

Una merienda, desayuno o postre súper saludable, crujiente y lista en 10 minutos!

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Ingredientes

10 minutos
  1. 🍌1 plátano maduro grande
  2. 🥣1 cs crema de anacardos @nutandme_oficial
  3. 🫓3 obleas de arroz
  4. 🍯1 cc miel
  5. 💧50 ml agua caliente

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Disuelve la miel en el agua caliente, pela y corta el plátano en rodajas de medio centímetro

  2. 2

    Con un pincel pinta las obleas de arroz por ambas caras, al hacerlo así en lugar de sumergirlas obtenemos un acabado más crujiente. Coloca unas rodajas de plátano y una buena cucharada de crema de anacardos.

  3. 3

    Dobla la oblea hasta la mitad, pliega los extremos laterales y termina de enrollar tu rollito. Cocina en la freidora de aire a temperatura máxima durante 8 minutos y a disfrutar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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elcofitnero
elcofitnero @elcofitnero
Zaragoza
Soy cocinero, llegué a pesar más de 130 kilos, en la actualidad 80. Ahora me dedico a enseñar a todos los que quieran perder peso que se puede conseguir sin estar comiendo espinaca y pechuga de pollo todo el día.Para no perderte nada sígueme en Instagram (https://www.instagram.com/elcofitnero/) y en YouTube (https://www.youtube.com/elcofitnero)
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