Η συνταγή αυτή μπορεί να γίνει και σε τηγανάκι 23 εκατοστών περίπου που μπαίνει σε φούρνο, όπου όλα τα βήματα θα γίνουν μέσα σε αυτό και μετά θα ψηθεί στο φούρνο. Η συνταγή είναι από την Home Cooking Adventure στο YouTube.

Ακόμα μια συνταγή από το τικ τοκ! 😅 Πρόκειται για ένα γλυκό σοκολατένιο το οποίο βγαίνει πάρα πολύ ωραίο και αν κάνεις διατροφή είναι ότι πρέπει. Είναι πανεύκολο, έχει λίγες θερμίδες και εγώ επειδή διαβάζω πολύ και ζητάω συχνά - πυκνά γλυκόζη, τρώω μια κουταλιά από αυτό και είναι τέλεια!

Τα υγιεινό brownie cake του Άγγελου με εκτέλεση της κας Χαράς τους οποίους ευχαριστώ ιδιαίτερα για την υπέροχα γευστική με λίγες θερμίδες και χωρίς μίξερ συνταγή τους 🩵🩷🩵🩷#brownie#σοκολάτα#γλυκοπατάτα#bakingpowder#κονιάκ#αλάτι#αλεύριβρώμης#αλεύρι#βρώμη#βανίλια#μέλι#αγώνες#ΔιεθνήςΠοδιά24#Τετάρτη

Όταν θέλεις κάτι σοκολατένιο κι εννοείς κάτι σοκολατένιο! Αρωματικό και αφράτο. Έτοιμο σε χρόνο ρεκόρ. Μέχρι να το επιθυμήσεις, το έφτιαξες! Η συνταγή είναι της Αλεξίας Αλεξιάδου. #Ημερολόγιο2026

Συνταγή μιας κοπέλας που ασχολείται με fitness συνταγές!!Υπέροχα brownies που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από αυτά που είναι φουλ στα λιπαρά!Το γλάσο είναι προαιρετικό!228 θερμίδες τα 100 γρ χωρίς το γλάσο! #Ημερολόγιο2023

Μέρες εορτών και τα γλυκά δεν λείπουν από το σπίτι μας, βέβαια προσπαθούμε να τα κάνουμε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και θρεπτικά μιας και τους τελευταίους μήνες προσέχουμε λίγο παραπάνω τι τρώμε και μας έχει βοηθήσει πάρα πολύ στο να νιώθουμε καλά αλλά και να φτάσουμε στο επιθυμητό μας βάρος 🤩😊Σήμερα έφτιαξα μπράουνις σοκολάτας από αλεύρι καρύδας που είναι πολύ θρεπτικό, έχει τέλεια υφή στα κέικ αλλά δίνει και ένα υπέροχο άρωμα και γεύση καρύδας.Έβαλα λίγη ζάχαρη καρύδας για μια δόση γλύκας και σοκολάτα μαύρη 85% κακάο σε κομμάτια!! Έγινε Τέλειο!!Πάμε να το φτιάξουμε 😋ΥΓ:Τα υλικά σε αυτή τη συνταγή είναι μετρημένα για να γίνουν με αλεύρι καρύδας που ζητάει περισσότερο υγρό από άλλα άλευρα, οπότε μη το αντικαταστήσετε με άλλο αλεύρι διότι δεν θα βγει καλό.#καλάθι

Ένα ιδιαίτερα νόστιμο, υγιεινό και με λίγες θερμίδες γλυκάκι για όσους και όσες βρίσκονται σε διατροφή και θέλουν κάτι για τη λιγούρα τους.

Δοκίμασα ΣΥΝΤΑΓΑΡΑ, την οποία βρήκα εδώ:https://www.instagram.com/p/CLrQHh5ln_L/?igshid=pp83xsensh9k..αλλά -κλασικά- την πείραξα λιγάκι και την έφερα στα μέτρα μου.Απλώς....δεν υπάρχει! Το κόβετε σε 8 κομμάτια ώστε να έχετε 110 θερμίδες ανά κομμάτι.

Ήθελα να φτιάξω κάτι σοκολατένιο και όσο πιο υγιεινό γίνεται, δεν είχα αυγά και έτσι αυτοσχεδιασα με τη κλασική συνταγή για κέικ μπανάνας με βρώμη που έχω ανεβάσει σε άλλη συνταγή.Έφτιαξα ένα ατομικό κέικ / σουφλέ σοκολάτας το οποίο είναι και βίγκαν / βετζετεριαν μιας και δεν περιέχει τίποτε ζωικό και αν επιλέξουμε βρώμη η οποία δεν περιέχει ίχνη γλουτένης είναι και χωρίς γλουτένη και με ελάχιστη ζάχαρη!!! Τι άλλο θέλουμε;;Πάμε να το φτιάξουμε γρήγορα και να το απολαύσουμε!!Διατάσεις σκεύους που χρησιμοποιώ: 15εκ ύψος και 8εκ ύψοςΑν το θέλουμε όλο ψημένο, αφήνουμε 5 λεπτάκια ακόμη και βγαίνει σαν fudge cake / brownie , όπως και να έχει είναι άκρως δελεαστικό και σοκολατένιο χωρίς τις τύψεις 🤗🌸ΥΓ:Μπορούμε να κάνουμε διπλάσια δόση και να ψήσουμε σε περισσότερα και μικρότερα ατομικά ταψάκια / σκεύη, ίσως έτσι όμως να χρειαστεί λιγότερο χρόνο ψήσιμο, θα τα άφηνα 20 λεπτά.Επίσης, θεωρώ πως γίνεται και με αλεύρι ολικής ή Ζέας ή και απλό λευκό αν και δεν το έχω δοκιμάσει ακόμη 🙂#vegan #vegetarian #Νηστίσιμο #χωρίς

Είναι απλά ΤΕΛΕΙΟ πρέπει να το δοκιμάσετε.#νηστίσιμο#υγιεινόγλυκό

Το Trifle ειναι ενά παραδοσιακό αγγλικό γλυκο χριστουγεννιάτικο. Το κλασσικό είναι με κέηκ, φρούτα, κρέμα και σαντιγύ σε στρώσεις. Παρόλαυτα, υπάρχουν άπειρες παραλλαγές διαδικτιακά, και αυτή είναι η δική μου παραλλαγή, όπως και η μόνη που έχω δοκιμάσει από αυτό το γλυκό! Ελπιζω να σας αρεσει!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγη για τα nutella brownies είναι απ'το http//www.instructables.com/id/Nutella-Brownies-Three-In gredients/ . Επίσης τα υλικά για την trifle custard είναι απο την συνταγή της KristineSΠαραδοσιακή English Trifle.Θα πρέπει να προσέξετε να άφήσετε όσα φρούτα χρειάζεστε να αποψυχθούν καμιά ώρα πριν τα χρησιμοποιήσετε ανάλογα τον καιρό. Δυστυχώς βγάζουν πολλά υγρά ειδικά οι φράουλες αλλά δεν χαλάνε γευστικά το γλυκό!

#ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω Ένα υγιεινό σνακ χορταστικό είναι και για επιδόρπιο