#GenerasiAprontis#BALONChallenge#KeberuntunganTahunNaga#cookpadcommunity_bali#CPBali_KeberuntunganTahunNaga2024#CPBaliAuthor2024_chelysadeli#ikanIkan Tongkol termasuk sebagai salah satu ikan yang paling bergizi. Mereka adalah sumber protein vitamin B2, B3, B6, dan B12, dan vitamin D yang sangat baik. Dagingnya juga penuh dengan mineral seperti tembaga, selenium, dan yodium. Ikan ini juga mengandung zat besi dan vitamin B1 dalam jumlah yang baik.Karena tongkol termasuk dalam kategori “ikan berminyak”, mereka adalah salah satu sumber omega-3 terbaik yang merupakan lemak baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. Satu porsi tongkol yang dimasak 3 ons mengandung lebih dari 1.000 miligram omega-3.Ikan yang populer akan nutrisinya. Selain memiliki rasa yang enak, manfaat ikan tongkol juga sangat banyak. Rasanya yang ringan menjadikan ikan ini cocok untuk menu diet jika kamu tidak menyukai rasa yang kuat dari ikan.Sumber: halodoc

Ikan tongkol suwir ini bisa di makan dengan nasi hangat, bisa juga buat isian roti goreng. Ikan tongkol suwir versi saya tidak memakai cabe, karena anak-anak tidak bisa makan pedas, buat yang suka pedas bisa di tambahkan cabe sesuai selera.

Ikan Tongkol Suwir

Ikan tongkol termasuk salah satu ikan laut yang mempunyai tekstur daging tebal. Cocok untuk dijadikan suwiran. Saya mempunyai anak batita yang suka ikan, ikan suwir salah satu alternatif makan ikan tanpa khawatir duri ikan ☺Membuatnya juga mudah.#PejuangGoldenApron3

Di sini saya pakai ikan tongkol yang telah di asap. Untuk tingkat pedasnya bisa di sesuaikan dg pemakaian cabainya.#pejuanggoldenapron3#emaknusantarakreatif#masakitusaya#kedapuraja

Dapat tongkol seger kiriman dari emake ❤, dan sudah digoreng. ..senengnya tinggal olah aja jadi tongkol suwir deeh.#tongkolsuwir

Ikan tongkol lagi banjirr😊Nggak tahu mau di masak apa , yaaa ini yg praktis

Menu hari ini ikan tongkol suwir 🤤. Lagi rajin masak soalnya suami lagi pengen dimasakin istri semata wayang 😍

Saya seneng banget sama masakan ini karena mama suka masakin kami makanan ini. Bisa tahan sampe seminggu lho. Selain itu makanan ini cukup mahal klo di rumah makan Manado yang ada di Jakarta. Jadi saya bagi2 resepnya aja biar klo lagi pengen makan ikan suwir bisa masak sendiri.

Bukan cuma ayam yg bisa disuwir IKAN TONGKOL juga bisa,nih resep enak dan gurih ikan tongkol suwir😍#masakalarumahan #cookpad #menurumahan

Bisa buat isian nasi bakar juga nih🍙

Awalnya bingung mau masak apa. Yang ada di freezer stok lauk tinggal ikan tongkol, nila dan ayam. "Ah, udah lama gak masak ikan laut. Bikin apa ya?? 🤔"Tapi anak-anak kalau dibikinin masakan ikan tongkol atau ikan kembung, pasti protes. Kata mereka sulit dikunyah 😄 maklum dua2nya pada suka ngemut kalau makan.Akhirnya muncul ide ini, dan ternyata mereka sukaaaa. Si Ayahnya apalagi😄.Senang banget Mamanya 😍😄