#delantaldorado #triviumdecocinaCuando termino de hacer deporte me gusta intentar comer sano pero rico y este plato me encantaLas judías verdes son un estupendo cóctel de nutrientes, vitaminas y minerales. Y de un aporte muy bajo en calorías y rico en agua .El ajo sabemos que es algo más que un condimento , es un espanta enfermedades , y nada mejor para esta etapa que estamos pasando #YoMeQuediEnCasaQue mejor recompensa para tu cuerpo que dándole lo que necesita ?Comer verduras muchas veces se nos hace triste , así que aquí os dejo una idea para poder darle un toque diferente y sabroso .Además , si sueles cocinar para la semana , este es un plato que puedes poner en tuppers e ir utilizando durante la semana , como plato principal o acompañamiento de alguna carne o pescado .

En 5 minutos comida lista y sin perder propiedades al hacerse al vapor

Si queremos aprovechar para tener un caldito para una sopa añadir un poco más de agua antes poner el menú turbo,(queda riquísimo) y así tenemos dos recetas en una😉

El vinagre de Módena le da un sabor y color muy especial a esta receta que puede parecer muy sosa. Para ver video receta: https://youtu.be/B-0JZvcquF4

#Recetasdefindemes

Muy sana y riquísima.

Se puede servir tanto en caliente como fría.

Esta forma de trocear las judías verdes en juliana les da un sabor espectacular.

Una receta súper sencilla para los que tenemos prisa o simplemente nos gustan los garbanzos sin adornos.Y lo bueno es que esta receta podemos programarla para que esté lista la comida al volver a casa . Podéis ver la vídeo receta en mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvxsQv4Tk896wmLHWbQPilg

Lentejas muy sencillas y de sabor suave, para los que les gusta el sabor del chorizo, etc.

#YoCocinoConCookpad.Me han dado judías de un huerto y las he hecho para comer.

Comparto una comida sana y rápida.El pimiento que puse era muy grande y solo puse un cuarto.Salieron 2 platos muy grandes, perfectamente podría haber comido 3 personas con esta cantidad, porque al final nos sobró.

Plato ideal para que los niños coman verdura

Rica y saludable .

Continuamos con otra receta del abecedario , hoy un plato express #abecedario "J"

Son patatas y judías de mi huerta y huevos de mis gallinas todo ecológico cien por cien

Rico y saludable

Como las hacía mi abuela, con caldito. Las hago en olla express.

http://elcuadernoderecetas.blogspot.com.es/2016/11/judías-verdes-esparragadas.htmlEs típica de la cocina andaluza esta salsa con una base de pan frito y majado { en mi caso y por pura vagancia, batido } con cominos, pimentón, ajos y vinagre. Habitualmente se cocinan así los espárragos verdes, de ahí el nombre de la receta, pero te animo a que pruebes otras verduras guisadas con ésta delicia de salsa. Los cardos sin ir más lejos, son un buen ejemplo.

Hoy para variar, tuve que improvisar algo para comer, no me había organizado, 🤦🏻‍♂️pues no pude ir a la compra y mi nevera está que si grito en ella, oigo mi eco... eso si, tenía claro que hoy me apetecía algo de cuchareo, y así también podría estrenar este plato de Limoges que me ha regalado un amigo. Así que me puse manos a la obra y gracias a tener una olla rápida, pude cocinar una fabadita express que ha quedado de rechupete, con cuatro cositas y así tan ricamente que nos hemos quedado... no quería dejar de compartir la receta con vosotros.Juego por la letra J en el #Abecedario de las recetas de Cookpad.Si haces este plato, 📸📸📸 déjame foto de Cooksnap para ver cómo te quedó 😝🙏