Barritas avena y garbanzos

pedro
pedro @Pitermm

Ricas barritas de proteína.

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Ingredientes

30 min
10 raciones
  1. 300 coposavena
  2. 600 gramosgarbanzos (bote)
  3. 100 gravellanas
  4. 1 tazanueces machacada
  5. 1 tazacoco rallado
  6. 1 pocomiel
  7. 3dátiles
  8. 150 grchocolate negro
  9. 3 cucharascacao

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Primero hacer la Nutella de garbanzos

    Primero lavar los garbanzos y después
    En el horno a 180 ºC deshidratación de los garbanzos durante 15 min. Sobre una bandeja pasa eliminar la parte de agua.

    En un recipiente mezclar.
    Garbanzos, avellanas, 3 dátiles y 2 cucharadas de cacao en polvo.
    150 ml de leche caliente.

    Aquí conseguirás la Nutella.

  2. 2

    En un bol añadir la Nutella, avena algo de miel para ligar todo.
    Puedes añadir nueces algo de chocolate derretido algún edulcorante.

    Todo esto montar en una bandeja engrasada y compactar bien.

    30 min a 180ºC

  3. 3

    Una vez que salga yo echo nueces y después el chocolate derretido.
    Dejar enfriar y toda la noche al frigo.

    Partir en barritas y listo para comer
    Dejarlo en un recipiente en el frigo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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