Nuggets de Garbanzos & Avena

Armando RZ
Armando RZ @armandorz
Las Palmas

YT: @ Simple Veganizer - Español; NUGGETS DE GARBANZOS

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Ingredientes

30 min
2 raciones
  1. Elegir entre garbanzos secos o de bote:
  2. 100 gr (3/4 de una taza aprox) garbanzos secos
  3. 1 tarro de cristal (570gr) (bote grande) garbanzos cocidos
  4. Resto de ingredientes:
  5. 1/2 Tazacopos o harina de avena (40 gr aprox.)
  6. 1 cucharaditabicarbonato
  7. Especias:
  8. 1 cucharaditapimentón
  9. 1 cucharaditaajo en polvo
  10. 1 cucharaditacebolla en polvo
  11. 1 pizcapimienta negra molida
  12. 1/2 cucharaditasal fina (o al gusto)

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Dejar en agua los garbanzos + 1 cucharadita de bicarbonato entre 12h a 24h. (Si usas los garbanzos secos no hace falta cocinarlos, se puede hacer en crudo).

  2. 2

    Escurrir bien los garbanzos, y molerlos con la trituradora/procesadora hasta que quede como pasta (lo más que se pueda) Molerlo varias veces, empujar los garbanzos hacia las cuchillas poner alguna cucharadita de agua si hace falta (un par como mucho).

  3. 3

    Moler la avena, no demasiado para que tenga algo de textura. Si ya la pones en formato harina directamente no pasa nada, también esta ok.

  4. 4

    Añadir a la mezcla 1/2 cucharadita de bicarbonato.

  5. 5

    Poner todos los condimentos, remover bien hasta que se quede bien mezclado como una pasta.

  6. 6

    Dejar reposar 15 min para que se impregne la avena.

  7. 7

    Hacer los nuggets con la mano o con ayuda de cucharas.

  8. 8

    Freír en aceite! ☺️ y disfrutar! 🤗💖

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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