Tarta de atún con harina integral

Ignacio Codesal @Nacho2596
Paso a paso
- 1
Ponemos la Harina Integral en un Bowl con sal y agua hasta que se forma una masa suave y uniforme
- 2
Salteamos la cebolla y el morrón hasta que doren y luego agregamos el atún, un huevo duro picado y un chorro de salsa de tomate, sal, adobo y un toque de comino en polvo pero apenas para resaltar el sabor.
- 3
Ponemos todo en la asadera y luego de colocada la mezcla ponemos un huevo batido junto con un poquito de leche sobre la mezcla, esto hará que quede más unido y con más sabor, luego agregamos la tapa y ponemos el resto del huevo con leche (Doradura) para que quede bien doradito
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ignacio Codesal le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16997788
Recetas similares
-
-
-
Atún con puré de papas
El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún. Carlos Marcucci -
-
Tortilla de atún
En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta! evyrod -
-
Espaguettis con albóndigas de Quinoa
En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s! evyrod -
Piernas de pollo Pal'superbowll
Esto es solo para aquellos que les gusta el futbol americano marco antónimo -
-
Bistec a la barbecue con ensalada de caracolitos y vegetales
Es una receta familiar. Marlene Ramírez -
Sopa de Malanga con Mariscos
Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina. Lisandro Orellana -
-
-
Empanadas fritas de carne molida de res
Empanadas hondureñas, empanadas de carne de res fritas, imperdibles. carolsantelli -
-
Bizcocho de leche condensada
Es una receta muy sencilla y fácil de preparar, amis hijos les encanta. mary lara -
-
Ensalada fría de coditos
Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho alerend -
-
Tortas de habichuela o judías
Lo bueno de estas tortitas que las puedes acompañar con cualquier complemento de tu gusto Vanessa Osorio -
-
-
-
Guisantes con cerdo
(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0 Cocina Catracha -
-
-
Torrejas en leche
Está es una receta que mi tía me enseñó a hacer, es de leche pero también lleva miel. Emily -
-
-
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16997788
Comentarios