ผัดฟักทองโหระพา เป็นเมนู สุขภาพ ประโยนช์ ในฟักทองอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินอี บำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้

เคล็ดลับความอร่อย ..เจียวกระเทียมให้หอม พร้อมใส่ไข่ และหมูสามชั้น ตามด้วยปรุงรสหวานนำ และรสชาติฟักทองที่มีความมัน ทำให้รสชาติผัดฟักทองอร่อย

อาหารคลีน ทำเองง่ายๆ#Moo_Numtip #Cleanfood #moonumtipstory

ผัดฟักทองผักรวมใส่ไข่ เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ ฟักทองนิ่มๆ ใส่ไข่ ใส่ใบโหระพา หอมอร่อยค่ะ

เมนู​โปรดของคุณยาย​ เนื่องจาก​อายุใกล้90แล้ว​ ไม่สามารถทานอาหารรสเผ็ดได้​ แถมมีสารต้านอนุมูล​อิสระ​สูง​ บำรุงสายตา​ ลดอาการปวดเมื่อย​ ป้องกันมะเร็ง​ ดีกับคนทุกเพศ​ ทุกวัยค่ะ​

ผัดฟักทองไม่ต้องสุกมากนะคะ ผัดแค่ให้กรุบๆ

เป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ได้รสชาติกลมกลมหวานนมันอร่อยของฟักทอง ทานได้ทุกวัยแถมยังได้คุณค่าทางอาหารด้วย #ครัวผจญภัย

คุณย่าทำให้ทานตั้งแต่เด็กๆ เป็นเมนูที่ชอบที่สุดเพราะฟักทองจะนิ่มมาก ออกหวาน ไม่เป็นชิ้นแข็งๆแบบที่บางร้านทำ ตอนอยู่ต่างประเทศคุณย่าทำอพคไว้ให้ เก็บได้นานเพราะแห้ง คุณย่าเพิ่งเสียไปเมื่อต้นปี วันนี้เห็นฟักทองที่เซเว่นเลยลองซื้อมาทำตาม คิดถึงรสมือคุณย่า

อาหารสุขภาพฉบับเมนูเด็กหอที่มีของน้อย มีหม้อไฟฟ้าใบเดียวก็ทำได้ค่ะ ของเราใส่แครอทเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มสีสัน ได้วิตามินเพิ่ม